何首烏是一種常見的中藥材，能延緩衰老，這種中藥材的食用方法有很多種，而且不同的采用不同方法食用制何首烏時，它的功效也會有所不同，通常會用來泡水喝。

  何首烏可以泡水喝，但是不要直接泡水，不利于它營養(yǎng)成分的析出，最好的做法是把制何首烏切成小塊，或者研碎以后再泡水，這樣可以讓它的功效得到最好的發(fā)揮。

何首烏泡水喝的功效

1、補(bǔ)氣血

  何首烏價格昂貴，但是對身體有好處，通過飲用何首烏水，可以有效補(bǔ)血補(bǔ)氣，改善氣虛癥狀，還可以提高機(jī)體免疫能力，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，幫助抗炎殺菌。

2、預(yù)防須發(fā)早白

  何首烏泡水喝可使人的頭發(fā)變得烏黑亮麗，因?yàn)楹问诪跖菟罂梢杂脕砭徑獍装l(fā)、脫發(fā)等癥狀，直接將何首烏切片之后泡水飲用，搭配一些花生，紅糖，黑芝麻等，效果可能會更加明顯。

3、美容養(yǎng)顏

  何首烏具有美容養(yǎng)顏的功效，生活中多飲用何首烏水，可以幫助清除體內(nèi)的垃圾毒素，還可以調(diào)理女性的身體，也有美白，祛斑，細(xì)化皮膚，縮小毛孔，抑制黑色素沉淀的功效。

4、提高免疫能力

  何首烏泡水喝可以提高機(jī)體免疫能力，維持人體的正常機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充多種礦物質(zhì)，微量元素以及維生素，還可以改善牙齦出血，厭食，磨牙，體弱等癥狀。

何首烏泡水喝的危害

  何首烏泡水喝，只要控制好用量，對人們身體并沒有明顯危害存在，但是飲用過多的話，就會加重身體內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腸胃不適，而且嚴(yán)重時會出現(xiàn)腹痛腹瀉和惡心、嘔吐等不良癥狀。

何首烏泡水方法

  制何首烏泡水喝的方法特別簡單，平時只需要準(zhǔn)備八到十克的何首烏，把它切成小片，放在杯子中，沖入沸水，三十秒以后再把水倒掉，重新沖入開水，燜泡五分鐘然后取出直接飲用，最后把何首烏一起吃下去就可以。