具有補腎作用的水果有桑葚、黑棗、葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃等。它們都有著補益肝腎、生津潤燥的作用，對于治療腎虛之人，特別是腎陰不足者，尤為適宜。
芒果
芒果有著解渴利尿、益胃止嘔的功效，芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液的作用。葡萄中不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質、多種維生素等物質，而且還含有多種人體所需的氨基酸。
獼猴桃
獼猴桃可以提高人體的免疫力，促進傷口愈合的速度，加強人體對鐵質吸收的能力。還可以補充由于使用腦力，所消耗的營養細胞。
紅棗
紅棗的性情十分平和，能夠進入到人體的脾胃經，能夠起到養血安神、強筋壯骨以及補中益氣的作用。在紅棗里面，含有很多的糖類物質，這樣能夠起到比較強的補養功效，也能夠將人體的免疫能力提高，從而增強人體的抗病能力。
西紅柿
西紅柿的營養價值特別豐富，又被稱作為番茄。其中含有很多的維生素和對人體有益的物質，尤其是番茄里面的番茄紅素，能夠改善男性前列腺炎，也能夠改善男性精子的濃度，從而令精子的質量提高。
荔枝
荔枝的肉質十分的鮮嫩，清甜可口，并且含有很多種營養元素。它含有很多種人體并不能夠缺少的維生素和微量元素，在服用之后能夠起到補脾益肝和理氣補血以及溫中止痛的作用。
