對我們身體健康影響最大的不是這些蔬菜和糧食，而是我們不良飲食習(xí)慣引起的三高問題導(dǎo)致的。

  但也不排出農(nóng)民為防治地下害蟲和病害過量和違禁使用了一些農(nóng)藥，造成農(nóng)藥殘留。

  沒種過地的朋友可能不知道，蔬菜不打藥就會變成“網(wǎng)兜”，葉片上含有大量的蟲卵，這樣的蔬菜我們吃起來反而更不健康了。

  那么目前哪些水果蔬菜使用農(nóng)藥和生長調(diào)節(jié)劑殘留比較少呢？要說不用那是扯淡，只能說哪個比較少，我們來看看！

10、獼猴桃

  我們市場買的獼猴桃大多數(shù)都是硬邦邦的，得放好幾天才能吃，由于這樣的獼猴桃老百姓也能接受，所以就沒有必要去打什么催熟劑的，浪費(fèi)那錢了。

  據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，獼猴桃里面不超過6種農(nóng)藥殘留，算是比較安全的。有人說有6種農(nóng)藥殘留還少？

  但是和菠菜超過35種來比就是小巫見大巫了，草莓更不用說了，它可是“農(nóng)藥殘留之王”，年年榜單第一名，100多塊錢一斤也阻擋不了你去吃草莓！

9、圓白菜

  圓白菜我們這叫大頭菜，比較好生長，雨水充足就能長得很好，讓農(nóng)民頭疼的是害蟲，特別是菜葉上的菜青蟲、薊馬、跳甲等。

  如果不用藥物防治，用不上3天就是讓你的菜變成“網(wǎng)兜”，失去商品性，賣不出去了，你說不打藥能行嗎？

  據(jù)數(shù)據(jù)顯示，65%的圓白菜在檢測農(nóng)殘的時候都沒有檢測出來有農(nóng)殘，還是能夠放心去食用的。

8、西蘭花

  西蘭花營養(yǎng)豐富，含有身體所需的多種營養(yǎng)成分，并且外觀好看，老百姓接受程度高。

  所以，市場上的西蘭花還是比較好賣的，并且耐貯存。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在檢測農(nóng)藥殘留時75%的西蘭花都沒有農(nóng)藥殘留，還是非常綠色的。

7、花椰菜

  花椰菜和西蘭花管理方式差不多，每年成熟是在大地里砍完就直接上車?yán)吡耍r(nóng)民也沒有那閑工夫去噴啥農(nóng)藥。不噴一樣有商販來收，為啥要噴？中間商可能會有小動作，但是這和農(nóng)民無關(guān)，不能讓農(nóng)民去背鍋！

6、蘆筍

  作為東北人說實話很少吃這個東西，平時買菜幾乎不在采購清單內(nèi)。蘆筍作為植物來說，只要雨水充足就會瘋長，完全沒有必要去大量使用肥料和農(nóng)藥。

  但是，從農(nóng)民手中收走之后，到了加工廠加了什么也不是農(nóng)民能夠控制的了的。

  所以，在農(nóng)民那是安全的。并且，蘆筍這種植物它可以分泌一種特殊的物質(zhì)——酶，這種物質(zhì)可以分解掉一些殺蟲劑。

  比如，有些人會用把蘆筍種的這種特殊物質(zhì)提取出來，來清洗水果蔬菜，分解掉一部分農(nóng)藥殘留。

5、茄子

  茄子我們是常吃的，在農(nóng)村也不缺這完應(yīng)。有人害怕超市里的茄子農(nóng)藥殘留多，其實我們細(xì)心，就能夠發(fā)現(xiàn)，超市里的茄子是壞的很快的，兩三天就蔫了。

  所以，噴防腐劑的幾乎看不到的。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，檢測農(nóng)藥殘留時，沒檢測出來有農(nóng)藥殘留。

  說到茄子，我們都知道它是外來物種，原產(chǎn)國是印度，但是，引進(jìn)來后深受百姓喜歡，一直都有大量種植，也是我們常吃的蔬菜之一。

4、木瓜

  木瓜在水果當(dāng)中沒有檢測出來農(nóng)藥殘留，可以放心使用。

3、菠蘿

  我們吃的一部分菠蘿是進(jìn)口過來的，有殘留也過不了安檢，所以，還是可以放心的。

2、玉米

  玉米大多數(shù)時都是用于飼料加工和生產(chǎn)淀粉和酒精，食用的并沒有想象的那么多，我們平時還能吃煮玉米，但是必定是少量的。

  玉米也是外來物種，不是咱們國家原有的，它是從南美引進(jìn)來的。

  我們吃的甜玉米是南美傳入美國的分支，而我們吃的粘玉米是在咱們國家云南發(fā)生變異產(chǎn)生的。農(nóng)民在種植玉米時很少會打農(nóng)藥，頂多打點(diǎn)調(diào)節(jié)劑和葉面肥促生長。

1、牛油果

  在一次檢測中，隨意檢測360棵牛油果只有7棵有農(nóng)殘，并且農(nóng)殘的種類只有一種。咱們在吃牛油果時不要吃皮，對身體不好。

  上面這10種都是農(nóng)藥殘留非常少的，家人們可以放心食用。