葡萄柚是柚子中個頭非常小的品種，雖然個頭小但是并不比一般的柚子滋味要差，好的葡萄柚中含有大量的水分和營養物質，當然葡萄柚味道要比其他的柚子可能會酸上一些，所以更適合那些喜歡吃酸柚子的人，下面就和小編一起來看看葡萄柚我們應該怎樣處理吧！

葡萄柚怎么吃

一、葡萄柚蜂蜜飲

1、準備葡萄柚兩個、食鹽1小匙、白糖2大匙、蜂蜜150毫升左右。

2、將葡萄柚的外皮、內皮及白莖都去掉，只保留果粒。

3、在容器中放入白糖和鹽，用大勺充分擠壓果肉，讓它完全出水后腌制20分鐘。

4、開火，把腌好的葡萄柚倒入小鍋內進行熬制，期間不斷的攪拌，帶水分熬成粘稠狀時，關火。

5、最后，等葡萄柚冷卻后，倒入蜂蜜，調勻即可。

二、酸奶葡萄柚

1、準備葡萄柚一個或者是半個，酸奶一杯。

2、將將葡萄柚的外皮、內皮及白莖都去掉，只保留果肉。

3、將葡萄柚的果肉撕碎一點。

4、把葡萄柚的果肉粒放入到酸奶中，攪拌，調勻就可以食用了。

葡萄柚的熱量

100克的葡萄柚，熱量大約為33大卡，是一種熱量比較低的水果，姑娘們可放心食用。什么?不知道100克的葡萄柚到底是多少，懶得用秤?別著急，我們繼續往下看!

1個葡萄柚(臺灣)，凈重(不含皮)380克，含有熱量125大卡;半個葡萄柚，凈重(不含皮)190克，熱量大約為63大卡。

按個來說的話，一個葡萄柚的熱量好像有點高?但是一次也吃不完一個吧?與小伙伴分著吃，吃那么一兩塊就可以啦，熱量也不會太高，吃完之后再走一走，做做健美操，熱量就消耗完啦！

葡萄柚吃了上火嗎

不會上火。

從中醫的角度來看，葡萄柚性寒、味甘酸，一般來說吃寒性食物是不會上火的，自然吃葡萄柚也不會上火。而且葡萄柚還具有很強的食用價值和藥用價值，可以生津止渴、開胃消食，多以吃葡萄柚不會上火。

葡萄柚的營養及功效

葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。

另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸堿平衡，維持肌肉神經的正常。

葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強發質等等。

1、促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。

2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。

3、降低膽固醇。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。

4、增強發質。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。

對于不太能夠吃酸的人，文中的吃法是非常合適的，借助酸奶喝蜂蜜的味道，掩蓋住葡萄柚的酸澀。一個葡萄柚的熱量是不大的，同時吃葡萄柚也不用擔心上火，所以注意身材管理的姑娘們就不要錯過葡萄柚了。