現在的人都非常忙碌，生活都是快節奏的，一天回到家中都感覺到非常疲憊。一般我們都會選擇泡腳來放松和舒緩壓力。關于泡腳的方法很多。其中紫蘇葉泡腳，想必很多人都通說過，其功效性還很強呢！

紫蘇葉泡腳功效與作用

1、紫蘇葉藥性微溫，有驅寒的作用。所以，使用紫蘇葉泡腳，可以幫助散去腿腳的寒性，適合在冬天的時候使用，尤其適合寒性身體的老年人使用。甚至有腳氣的人，也可以通過使用紫蘇葉泡腳來緩解癥狀。

2、另外，紫蘇葉有活血的作用。雖然通過用它泡腳的方式，一時很難發揮出它的這個藥效。但是長期堅持使用的話，對于促進腿腳血液流通，也是有一定的幫助的。

紫蘇葉泡腳的方法

1、制用法:取用紫蘇葉90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分鐘，煎沸，取藥液入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳。

2、泡腳的水溫:水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。

3、泡腳最好用木盆或搪瓷盆:許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆 或搪瓷盆。

紫蘇葉泡腳的禁忌

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

其它泡腳法

1、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊，像棗大這么一塊姜用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

2、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛，泡腳的水一定滿過腳踝骨。

3、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

4、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

5、醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面，芥沫面和小蘇打主要是降血壓。

常用紫蘇葉來泡腳還是有很多好處的，特別是在活血、驅寒等方面的功效性特別顯著。其泡法也非常簡單，但是在泡的時候要把握好水溫，溫度不宜過高。除了這個辦法，還有很多其他的泡腳法，有需要的可以試一試。