現在市面經常能看到各種各樣的減肥產品，減肥茶、減肥藥、減肥貼、減肥器材等等，五花八門。女孩子們為了減肥也是使出渾身解數結果卻并不理想，其實減肥在于持之以恒，下面小編給大家推薦一款檸檬荷葉茶吧！

檸檬荷葉茶的功效與作用

1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

2、利尿通便

常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

3、荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

檸檬荷葉茶要怎么泡

首先，需要教給大家處理檸檬的方法。

1、把檸檬洗干凈，晾干表面的水分，切去兩端后再切成薄片，把檸檬子去掉。

2、準備一個玻璃瓶子洗凈，晾干，再往瓶子里鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之后再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好后，擰緊瓶蓋，放進冰箱一周以后就可以了。

3、處理好的檸檬片，其中的檸檬酸能夠更好得被人體吸收，減少色素的沉淀。然后，泡檸檬荷葉茶的時候一次取幾片檸檬和檸檬荷葉茶一起沖泡即可。

4、檸檬荷葉茶一次的量需要控制在5到10克。

5、檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。

6、如果是夏天再放進冰糖里冰鎮之后，更具風味。

檸檬荷葉茶的材料怎么挑選

要喝好的檸檬荷葉茶就要有好的原料。首先要學會的是挑選好的檸檬，再者就是學會挑選好的荷葉。

檸檬：

1、看檸檬的果皮。好的檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的。

2、比檸檬的大小。要挑選過大小適當的，就可以了。

3、看檸檬的顏色。要挑選顏色均勻，亮堂，飽滿。

4、掂檸檬的重量。買的時候要掂量一下，挑選較重的檸檬。

5、選擇果蒂是綠色的。

檸檬荷葉茶：

1、檸檬荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質為最佳。

2、荷葉的品質按規格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質為最優。

3、檸檬荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養殖，鮮嫩荷葉保證了檸檬荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

荷葉茶的副作用

荷葉茶幾乎沒有副作用，因為荷葉茶藥性平和。

也應該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬于正常現象，不屬副作用。

特別提醒：孕婦、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。

據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。個別荷葉茶產品可能不干凈，含有雜質這種現象是由于有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說而且非常惡心，可能含有農藥，含有農藥殘留物質和化肥物質的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，請不要長期飲用。

如上所述，檸檬荷葉茶對減肥很多幫助，想要減肥的女孩不妨試試小編這個減肥茶哦！絕對健康科學，勤快點還可以在家制作檸檬荷葉茶飲用，美容減肥、養生保健，是個很好的茶飲哦！