腳是人體最累的部位，很多人都說可以從腳來看身體。腳里有很多穴位跟身體是相對應(yīng)的，保護(hù)好了腳，就等于保護(hù)好了身體。中醫(yī)里說的寒氣從腳里來，只要腳暖了，全身都會(huì)暖。一到冬天很多人都喜歡泡腳，有些人還會(huì)用花椒水泡腳，花椒水泡腳有什么好處呢？
花椒水泡腳的功效與作用
花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等功效。
有的地方上面講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生；泡腳時(shí)，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)了；用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。
花椒水泡腳的禁忌
花椒性辛熱，有毒，是一種中藥材，女性經(jīng)期不宜使用花椒水泡腳，否則會(huì)加劇痛經(jīng)癥狀；泡腳水不宜太燙，過高的水溫會(huì)導(dǎo)致足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現(xiàn)頭暈癥狀。
花椒水泡腳的正確方法
將10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水涼到適宜溫度，約40攝氏度上下，開始泡腳，泡腳時(shí)間不宜過長，最好在20分鐘，中間可以加熱水。一般來說泡腳的最佳時(shí)間是在晚上8點(diǎn)~9點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間泡腳最補(bǔ)肝腎。
花椒水泡腳的注意事項(xiàng)
1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對此，從我的體驗(yàn)看：過度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點(diǎn)。
2、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)，癥狀類似感冒，這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業(yè)人員咨詢，如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。
3、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰，特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。
4、泡腳的時(shí)間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。
5、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。
6、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。
7、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫。
8、泡腳的時(shí)間，如果是保健的，一般以晚上九點(diǎn)左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午，可以靈活一些，必要時(shí)也可以一天兩次嗎。
花椒水泡腳的副作用
花椒水辛溫，有毒性，長期使用花椒水泡腳會(huì)引起上火、咳嗽、流涕痰多；女性連續(xù)用花椒水泡腳一周，可能會(huì)出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。
花椒水泡腳的步驟
用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可。
用量：花椒50克。
煎湯時(shí)間：用花椒煎湯40分鐘。
湯量：倒進(jìn)洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。
泡洗時(shí)間：如果溫度適宜可以多泡洗一會(huì)，最好不要低于20分鐘，如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水。
花椒水泡腳可以去寒、殺菌、消毒、消腫等等。花椒水泡腳的作用很多，不過水溫不可太燙，否則會(huì)出現(xiàn)供血不足，導(dǎo)致頭暈。還有就是女性經(jīng)期是不可以用它泡腳的。如果你的體質(zhì)是寒性的，用花椒水泡腳是很有用的，它可以幫助你排寒。花椒煮水泡腳的時(shí)候要記得把花椒包起，這樣就不會(huì)出現(xiàn)在花椒水里有雜物。
