過年酒足飯飽是經常的事了，想要節假日過得好，一定要注意養生，蘋果綠天然養生專家介紹酒足飯飽后要運動，可以各家各戶親戚走動拜年，那過年后做哪些事情會有損健康呢，接下來，我們一起來看一下，并且要時時注意。
酒足飯飽后不要做哪些事：
1、飯后吸煙：酒飯過后多會點上只煙聊聊天，蘋果綠天然養生專家說飯后吸煙的危害比平時大10倍!因此飯后不要吸引，不然由于進食后的消化道血液循環增多，煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟還有心臟血管、大腦的健康。
2、飯后飲濃茶：飯后喝茶可以，但是要切忌馬上喝，要消化一小時后再喝，因為飯后馬上喝茶會沖淡胃液，影響食物的消化，而且茶葉中含有大量鞣酸，如果胃中沒來得消化的蛋白質要是與鞣酸結合在一起，那就會形成不易消化的沉淀物。
3、飯后吃水果：飯后喜歡吃點水果是一種錯誤的生活習慣，一般食物進入胃以后需要經過1-2小時的消化才行，所以飯后不要馬上吃水果，不然會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
4、飯后放松褲帶：飯過量后感覺撐得慌，放松皮帶扣肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，這樣逼迫胃部下垂，長此以往就會患上真的胃下垂了，所以要注意哦。
5、飯后洗澡：洗澡是個愛干凈的表現，但是在飯后不要去做，因為飯后的體表血流量會增加，胃腸道的血流量會減少，這樣就會造成消化不良等消化問題。
春季春節養生，酒足飯飽后不要做哪些事，相信您看到了，除了以上不能做，還要注意飯后不要散步，飯后散步要在半小時或者是一小時以后，不然胃部在消化，散步會影響胃部更好的效果，如果是老人還會造成心臟功能減退、血管硬化的問題哦。
