豬腰這種食物在生活中非常常見，想必大家都對它飛鏟熟悉了吧。經(jīng)常性的食用豬腰對人體非常有好處，可以幫助我們補充足夠的營養(yǎng)，尤其對于男性朋友來說經(jīng)常吃豬腰有健腎補腰、和腎理氣的效果。不過在購買之前，人們最關(guān)心的還是它的價格問題。
腰子市場價格多少錢一斤
豬腰子在市場上的價格一般在15-20元左右一斤，也有按個數(shù)賣的。地區(qū)消費差異不同在價格上也會不同，所以需要購買的朋友還是以當(dāng)?shù)貎r格為準(zhǔn)。
吃豬腰子有什么好處
1、豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
2、豬腰和核桃同炒食具有補腎平喘的作用，對腎虛、腰痛、遺精、盜汗、等癥有一定輔助療效。
3、豬腰與枸杞子同煮粥食適用于腎虛勞損、陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腳足痿弱、頭暈等癥。
4、豬腰含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，所以具有補腎壯陽、固精益氣的作用。
豬腰吃多了會怎么樣
1、導(dǎo)致肥胖
豬腰子是含有脂肪的高熱量食物，人體每日還會從其他途徑攝取脂肪，經(jīng)常吃豬腰子會由于脂肪攝入過量而導(dǎo)致肥胖。
2、導(dǎo)致高膽固醇
每人每日從食物中攝取膽固醇200mg即可滿足身體需求，但是每100g的豬腰子中就含有354mg膽固醇，所以經(jīng)常吃豬腰子還會導(dǎo)致高膽固醇。高膽固醇可能引起動脈粥狀硬化、靜脈血栓、膽結(jié)石等病癥，因此食用豬腰子不宜太過頻繁。
3、導(dǎo)致血脂偏高
豬腰子中的膽固醇經(jīng)過人體消化吸收后還會成為血脂，過量食用豬腰子會造成血脂偏高，過高的血脂含量可能會引起動脈粥狀硬化、冠心病、胰腺炎等病癥。
如何選購優(yōu)質(zhì)的豬腰子
1、看顏色，新鮮的腰子柔潤光澤，有彈性，呈淺紅色；不新鮮的腰子顏色發(fā)青，被水泡過后變?yōu)榘咨?，質(zhì)地松軟，膨脹無彈性，并散發(fā)出一股異味。
2、看它的表面有沒有血點，若有，則不正常。
3、看它是否比一般的豬腰厚大一些，若是又厚又大，則要仔細(xì)觀察是否屬于腎紅腫的豬腰子。其檢查方法 是：將豬腰用刀切開，看髓質(zhì)（紅色組織與白色筋絲之間）和皮質(zhì)是否模糊不清，若是，則是不正常的，不要購買。
豬腰怎么吃最營養(yǎng)
1、豬腰+木耳
豬腰子有補腎利尿作用。木耳有益氣潤肺、養(yǎng)血養(yǎng)容的作用。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用，因此對于我們來說，選擇這樣吃豬腰是很不錯的選擇了，可以很好的幫助我們保護(hù)腎臟健康，這對我們的健康是很有好處的哦。
2、豬腰+黑木耳
豬腰子有補腎利尿作用。黑木耳含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素及多種人體必需的氨基酸，以活血止血見長，具有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜的功效。常吃可降低心血管病發(fā)病率，起養(yǎng)顏、抗衰老的作用，因此我們?nèi)コ载i腰是很不錯的了，可以很好的幫助我們清熱解毒，是大家不能錯過的好選擇哦。
3、豬腰+竹筍
我們大家都知道竹筍是非常好的一種食物了，竹筍有利水解酒、健胃消食等功效，若與豬腰子搭配食用，則其營養(yǎng)更豐富，具有滋補腎臟和利尿的功效，因此很適合我們?nèi)コ耘丁?/p>
4、豬腰+當(dāng)歸+黨參
這幾款中藥材都是我們很熟悉的了，是可以很好的起到養(yǎng)血、益氣、補腎作用。特別適用于精損腎虧所致的心悸、氣短、腰膝酸痛、失眠、自汗等，因此非常推薦大家堅持去服用哦。
關(guān)于豬腰這種食物對人體的好處，大家還是非常熟悉的。豬腰不僅可以補血補鐵，而且在提高免疫力上也有一定效果。不過豬腰不宜大量食用，以免導(dǎo)致肥胖、膽固醇增高的后果。
