圣女果你吃過(guò)嗎？今天我就來(lái)講講圣女果吧。圣女果俗稱(chēng)有很多，袖珍番茄、迷你番茄，都是它的俗稱(chēng)。它還是番茄大家族中的一員呢。圣女果是健康飲食的一種蔬果，特別受人喜愛(ài)。那么，圣女果是所有人都可以食用的嗎？孕婦能不能吃圣女果呢？含糖量高嗎？不要著急我們接著往下看就知道了。

孕婦可以吃圣女果嗎

1、孕婦可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果非常好。圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比西紅柿高好幾倍，而且圣女果含有比西紅柿更豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、增進(jìn)食欲的功效，孕婦吃了可以增加食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

2、圣女果中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng)，并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

3、圣女果中的番茄紅素有防曬功能，孕婦吃圣女果有助于防曬，能夠有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌。圣女果還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃圣女果還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

圣女果含糖高嗎

1、圣女果含糖不高，就是我們所說(shuō)的小西紅柿，營(yíng)養(yǎng)成分比普通西紅柿要高，在蔬菜中算得上佳品，可以當(dāng)做水果食用。常吃圣女果可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，可以延緩人體的衰老的速度。

2、它的含糖量比普通的西紅柿要高，但是升糖指數(shù)比較低，所以糖尿病患者可以在血糖得到好控制的情況下適量食用。同時(shí)建議糖尿病人的主食應(yīng)該多吃一些粗糧，青菜和水果應(yīng)該選擇是含糖量低的芹菜，柚子等。

圣女果的功效與作用

1、圣女果在國(guó)外被稱(chēng)為“愛(ài)情之果”或“小金果”，是很多人都愛(ài)吃的水果，也被當(dāng)做是蔬菜，其口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，看起來(lái)也十分誘人，它不但有很強(qiáng)的食療作用，而且還有防癌抗癌等作用，圣女果除了含有豐富的番茄之外，其維生素的含量是普通番茄的1.7倍，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。下面來(lái)看看圣女果的功效與作用。

2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)?？纱龠M(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

3、對(duì)于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

圣女果和千禧果的區(qū)別

1、圣女果：常被稱(chēng)為小西紅柿，但它并不是我們?nèi)缃癯Ｒ?jiàn)的小西紅柿，它是94年臺(tái)灣常規(guī)育成的一個(gè)番茄品種，并不屬于轉(zhuǎn)基因品種，曾在大陸銷(xiāo)售過(guò)一段時(shí)間，早在04-05年就已停止銷(xiāo)售。

2、千禧果：學(xué)名叫“千禧櫻桃小番茄”。千禧果是近年來(lái)農(nóng)藝師從圣女果品種中優(yōu)選培育出來(lái)的一個(gè)新品種，產(chǎn)自海南陵水，雖然它的個(gè)頭比圣女果小了一號(hào)，但是營(yíng)養(yǎng)成分一點(diǎn)都不比圣女果差，其最大的特點(diǎn)就是去除了圣女果中的“酸味”，口感更類(lèi)似于西紅柿。

總的來(lái)說(shuō)，孕婦是可以吃的圣女果的。而且孕婦吃圣女果特別好。但是不宜多吃，適量就可以了。它含糖量比較高，所以，有糖尿病患者不能經(jīng)常食用。要特別注意。你明白了嗎？