鹿鞭是一種比較有名的食材，并且有一定的藥用價值。很多人都說鹿鞭有壯陽的功效，所以是非常適合男人食用的。不過有些女人也想吃它，但是對于能否食用或者食用它的功效并不是很清楚。下面我們就一起來了解了解吧！

鹿鞭女人可以吃嗎

1、女人也可以吃鹿鞭，起到提高機體的免疫功能另外對貧血還有很好的治療作用的，而女人以血為本，所以當然對女人有好處。

2、大家都知道鹿鞭最重要功效是補腎虛，壯陽。而腎虛男女老少都會有。而且女性腎虛的比例相當高，并不低于男性。傳統醫學認為，男怕傷肝，女怕傷腎。就補腎而言，女性比男性更重要。

什么人不宜吃鹿鞭

1、婦女宮寒不孕可、產后無奶水等可服用鹿鞭。

2、因腎陽不足導致腰膝酸軟、頭暈乏力、精力不濟等可服用鹿鞭。服用鹿鞭有禁忌必須注意。

3、感冒、高血壓、產后胸悶之人不可服用鹿鞭。鹿鞭不是藥品，患病后必須遵醫服藥。服用鹿鞭時不可吃生冷、辛辣、刺激食物。陽氣旺盛者慎重服用。

怎么分辨鹿鞭的好壞

1、梅花鹿鞭：梅花鹿鞭全長15～45厘米，橫徑1～2厘米，扁圓形，棕紅色，有縱向淺溝。陰莖頭長5厘米左右，露出約3厘米，橫徑0.9～1.1厘米，前部皺縮，短而鈍尖，包皮上陰毛綠棕色。睪丸2枚，橢圓形，前約4厘米，后部約3厘米，共長7厘米左右，肉質適中，棕紅色。總重50～70克。

2、馬鹿鞭：馬鹿鞭粗而長，呈兩側稍扁的長圓柱形，長45～60厘米，橫徑2～2.5厘米。表面灰黃色至灰黃棕色，呈半透明狀，未洗凈血污的呈褐色或紫褐色，不呈半透明狀。陰莖頭頂部鈍習，近頂部下端膨大，棕紅色，陳久者呈黑色。睪丸2枚，橢圓形，肉質，堅實。總重100～150克。

鹿鞭的食用方法

一、首烏蒸鹿鞭

材料：鹿鞭150克、首烏50克、姜絲10克、蔥段10克、精鹽8克、味精3克、料酒3克、粉絲5克、胡椒粉0.2克、麻油10克、花生油40克。

做法：

1、將鹿鞭洗凈切成小段，放在高壓鍋中加湯水煮30分鐘，至鞭爛，撈出切成薄皮。

2、將鹿鞭片以及首烏片疊放在碟子中，在上面撒姜絲、蔥段，淋上料酒、精鹽、味精、湯汁，上籠屜蒸40分鐘。

3、出籠以后瀝出碟中的湯汁，入炒鍋中勾芡攪勻，澆淋在鹿鞭上面，撒胡椒，淋麻油，趁熱上席。

二、鹿鞭子公雞

材料：子公雞、素油、腌制過的鹿鞭、蔥、姜、鹽、料酒、味精、花椒水、醬油、八角適量。

做法：

1、把子公雞宰殺清洗后，搌干水分。

2、炒鍋內放素油，燒至6成熱時，把雞放入油內炸至深紅色時撈出。

3、把蔥、姜、鹽、料酒、味精、花椒水、腌制過的鹿鞭、醬油、八角放入雞碗內，添湯，上屜蒸透取出，即可食用。

鹿鞭其實并不是男人的專享食材，女人也是可以吃的，并且在食用之后還有一定的好處。但是女人宮寒或者是感冒的人群是不宜吃的，這需要多加留意。平時在購買的時候我們還要學會分辨它的好壞，好的鹿鞭價值會更高。