榴蓮是很多人都愛吃的一種水果，榴蓮含有的營養元素非常多，食用之后對人體有一定的功效作用，所以非常受消費者的喜歡。不過有些人卻擔心吃多了榴蓮會發胖，那么真的是這樣嗎？生活中有哪些食物是不能和榴蓮搭配食用的呢？

吃榴蓮會胖嗎

榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但是，一般人吃榴蓮都處于正常狀態，不用當心發胖。

吃榴蓮后不能吃什么

1、吃完榴蓮不能吃海鮮。在吃完榴蓮之后不能吃海鮮，這是禁忌。因為海鮮是屬于寒性的食物，而榴蓮則是屬于熱帶的食物，兩者相觸碰會發生腸胃不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。這時候一定要切記，榴蓮不能和海鮮一起吃。

2、吃完榴蓮不能喝牛奶。很多人應該都知道榴蓮是不能和牛奶相觸碰的，因為兩者的相結合會發生中毒的現象，吃多的情況下還會發生猝死的情況，所以這時候我們一定要去醫院進行洗胃。

3、吃完榴蓮不能喝酒。酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

4、吃完榴蓮不能喝可樂。可樂是含咖啡因的碳酸飲料和榴蓮一起食用會引發心臟病猝死。

榴蓮一天吃多少最好

吃榴蓮一天不超過100g。榴蓮是高熱量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量占比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。

哪些水果吃了會發胖

1、芒果。芒果風味獨特、口感滑嫩細膩，備受人們喜愛，并且營養價值高，具有“熱帶水果之王”的稱號。但芒果的含糖量和脂肪含量較高，每100g芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%，因此對于要保持身材和減肥的人來說，還是少吃一點好。

2、西瓜。雖然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有較高的熱量。經研究顯示，如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜，其攝入的熱量為1000到1250千卡，而一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

3、荔枝。荔枝的營養值還是挺高的，其中含有多種維生素，例如維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分，具有增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效，對皮膚有很好的作用。但是其中含有很多糖份，多食的話其中的糖分則會變成脂肪，使人變胖，所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。

4、香蕉。香蕉當中的含糖量是水果中屈指可數的。如果一天要是吃了超過2-3根的話，其中的的大量糖分會轉化為脂肪，代謝不利的就會使人長胖，影響形體美。

榴蓮正常食用還有一定減肥的功效，但是過多的食用就有可能引起肥胖。在吃完榴蓮之后一定不要喝酒、不要吃海鮮、不要喝牛奶，否則會引起身體的不適，這些需要大家平時要多加注意。