摒棄了葡萄的水嫩多汁，用葡萄果肉的甜蜜同化了葡萄皮的的酸澀，葡萄干可謂是甜到了人們的心里。小編從小到大都愛吃葡萄干，喜歡它不管是直接吃還是泡水喝，都那么甜蜜，讓人根本停不下來。

葡萄干吃多了會怎樣

1、雖然葡萄干有入藥補血的功效，但是它含糖量很高，長時間吃的話，尤其是小孩子長時間吃，加上小孩子就不好好刷牙，就會加速牙齒的損壞。

2、小孩子吃多了，容易拉肚子，因為葡萄干是粒狀的，吃之前不容易清洗干凈，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子里面，就很容易拉肚子了。

3、葡萄干吃多了會便秘，是因為葡萄干屬于熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

4、需要澄清的一點就是，葡萄干吃多了不會上火的，主要是因為它內在的獨特的舒活筋骨、暖脾健胃等特殊的功效。

5、愛美的女士注意，那就是葡萄干吃多了會發胖喲！因為它還高能量，消化不了了，就會轉化為脂肪喲！

6、成人也不要多吃，吃多了會倒牙的，等晚上刷牙的時候，牙齒就會難受的。每天吃半斤左右就是合適的。

7、孕婦要少吃葡萄干，如果吃多了的話，很容易讓自己身體的血糖升高，還容易得妊娠期糖尿病，切記切記！

葡萄干的種類

1、紅馬奶：顏色深褐色，略偏紅，不太大不太小，屬于中等個頭，一般來講，紅馬奶葡萄干都是有籽的，營養價值較高，因為葡萄里大部分營養來自葡萄籽，所以，對于女人美容養顏或是保養身體，紅馬奶葡萄干是個不錯的選擇，價格較貴。

2、綠香妃：顏色是綠色偏黃的，顆粒大，口感爽利，屬于品相較好的大個的綠馬奶做成，無籽，甜香，價格不是很高。

3、玫瑰香：玫瑰香葡萄干與玫瑰香葡萄干不一樣，顏色是綠色的，有一種特殊香味，像玫瑰一樣，無籽，個頭小，營養豐富，價格也比較高。

4、紅香妃：顏色同紅馬奶很像，深褐色偏紅，但是個頭很大，品相好，味道香甜，純粹的葡萄所散發出來的味道，爽口自然，價格較高。

5、黑玫瑰葡萄干：顏色是黑色的，又稱黑加侖葡萄干，味道不同于其他葡萄干的味道，有一股醇香味，無籽，甜膩，價格較高。

葡萄干的選購方法

1、葡萄干的品質主要從顆粒、干潮、色澤、口味等四方面加以鑒別。

2、以粒大、壯實、柔糯為上品；嫩小、癟子為次品。

3、成把攥后放開，顆粒迅速散開的為干，相互粘連的為潮，攥緊后破裂的則太潮，表面泛糖油的次之。

4、色澤依不同品種而定。綠葡萄干的外表要求略泛糖霜，用舌頭舐去糖霜，色澤晶綠透明，不暗黃。

5、紅葡萄干外表也略帶糖霜，舐去糖霜，呈紫紅色，半透明。如現黃褐色或黑褐色，品質稍次。

6、品味以甜蜜鮮醇、不酸不澀為佳。有發酵氣味的則已變質。

葡萄干的吃法

1、做西點甜品。做蛋糕或者面包時，加入葡萄干可以使蛋糕面包更加香甜美味。

2、自制葡萄干飲品。將酸奶，優酪乳等飲品中加入葡萄干，能使飲品更加可口。

3、葡萄干煮粥。煮粥的時候放入葡萄干能夠有意想不到的效果，非常美味清甜，增加粥的口感。

4、點綴沙拉。在沙拉上加一些葡萄干，不但氣味營養更好，而且更加秀色可餐。

5、直接食用。最簡單的方法就是直接吃，因為葡萄干是由葡萄晾干加工成的，不但味道甜美，營養也非常豐富，對身體很有好處。

吃葡萄干唯一覺得遺憾的就是吃完之后如果不及時刷牙，口腔就會有一種不適的感覺，也就是我們所說的倒牙。事實上，除了倒牙這一種比較直觀的感覺，還會有便秘，長胖等后續反應。盡管如此，葡萄干給人帶來的好處還是很多，所以小編在這里提醒大家，葡萄干可以常吃，但是一次不要吃得太多。細水長流才是養生之道。