腰果在我們的日常生活中,其實很常見,相信吃貨們更加的熟悉,酥酥脆脆的腰果總是能讓人們對它愛不釋手。那么堅果究竟要怎么吃,又不應該和什么一起吃呢?為了讓更多的吃貨朋友們了解到吃腰果的真諦,那么今天就來學習一下吧。

腰果怎么吃
1、最簡單的方法就是直接在鍋里考一下,大約三四分鐘的時間。然后晾涼了,就可以吃了。這種吃飯太簡單了,不用油,不用任何調料,只需要烤一會。你小時候自己炒過花生沒有?啥也不放,就直接放鍋里的那種?對,就是那樣,感覺也挺好吃的。
2、還可以做成鹽焗腰果。鹽焗腰果做法也很簡單,先用鹽水把腰果泡一下,撈出晾干。44放在油里面炸。注意:油不要太熱,避免腰果糊了。也不要放很多,腰果里面本身就有大量堅果油的。炸好以后晾涼,撒上鹽,就可以裝盤了。是不是也很簡單?只要十分鐘就可以搞定了。

腰果不能和什么一起吃
1、腰果和蛤蜊相克:會造成營養流失。

2、腰果和白酒相克:會導致脂肪肝在肝臟中蓄積、影響肝臟功能。

腰果的營養價值
腰果仁是名貴的干果和高級菜肴,含蛋白質達21%,含油率達40%,各種維生素含量也都很高。在國際貿易中,每噸腰果仁價值5000多美元,不愧為世界“四大堅果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果殼含油率達11%,腰果油可通過聚合方法生產合成橡膠。用腰果油油漆家具可以耐高溫,據報道,美國的航天飛機,就是用經過科學處理的腰果油作為機身保護層涂料的。

炒腰果的注意事項
1、將生腰果放在沸水中煮一下。將水煮開,加些鹽在其中,把腰果丟入鍋內使之燒開。由于腰果原本是干的,經沸水煮后,使之表面有水分,再經沸油一炸,油很容易入內,炒起來易脆,也不容易變黑。
2、腰果煮開后,撈起,用冷水沖一下。
3、用大鍋冷油去炒,以鍋鏟慢慢地去攪動,使油的溫度不要太高,以免它變黑。
4、當腰果炒到相當程度后,它會散發出一種果仁的香味,同時,鍋鏟觸碰它的聲音,是很清脆的,未炒透的生腰果聲音則是軟軟的,沒有聲音。
5、撈起后,趁它正熱,加些鹽去攪拌一下,待其冷透后再裝瓶,保持它不透風,完全密封起來,脆度可保持相當長的時間。

腰果在生活中總是被當作送禮佳品或者是辦公室小零食,其實如果不講一下可能很多人都不知道腰果也可以吃出新花樣。腰果雖然好吃,但也不能貪吃,畢竟要過也是屬于一種高熱量食品。