1、蕓豆盡量去皮。 

一般蕓豆表面農藥殘留量最高，對于瓜果類如黃瓜、茄子等，盡量做到去皮食用較好。農藥中的有機磷、有機汞及擬除蟲菊酯農藥，在水中溶解度低，但易溶于有機溶劑及脂肪中和苯丙酮、蠟質液中，蕓豆表面有蠟質，很容易吸收農藥。因此，對能去皮的蕓豆，應先去皮后再食用。如對帶皮的蕓豆，如生姜、黃瓜、絲瓜等，可以用銳器削去含有較多殘留農藥的外皮，只食用肉質部分。雖然，有些菜蔬表皮的營養價值更高，但在這種良心缺失的大環境下，也只好忍痛割愛了。 

2、陽光曬晾蕓豆。 

利用陽光中多光譜效應，會使蕓豆中部分殘留農藥被分解、破壞。這樣經日光照射曬干后的蕓豆，農藥殘留較少。據測定。鮮菜、水果在陽光下照射5分鐘，有機氯、有機汞農藥的殘留量損失達60%。 

很多農藥在氧化劑或生物酶催化作用下，空氣中的氧和蕓豆中的酶等活性物質與殘留農藥反應，使農藥氧化降解，這樣可以減少農藥殘留量，降低其毒性。如根莖類、瓜果類及耐貯的其它蕓豆，買回后放置一段時間對減輕農藥毒害有一定作用。所以，對于方便貯藏的蕓豆，最好先放置一段時間，空氣中的氧與蕓豆中的色酶對殘留農藥有一定的分解作用。所以購買蕓豆后，應在室溫下放24小時左右，這樣殘留化學農藥平均消失率為5%。冬瓜、南瓜等不易腐爛的品種，一般存放10天以上為宜。 

3、浸泡洗滌蕓豆。 

（1）清水洗滌。一般蕓豆先用清水至少沖洗3-6遍，然后泡入淡鹽水中再沖洗一遍，5%的鹽或果蔬洗滌劑也對有機磷農藥有較好的去除作用。對包心類蕓豆，可先切開，放在清水中浸泡1-2小時，再用清水逐葉浸泡沖洗，以清除殘附的農藥。清水洗滌主要用于葉類蕓豆，如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡10分鐘以上。必要時可加入果蔬清洗劑，增加農藥的溶出。充分洗滌可以去除蕓豆表面75%一85%的農藥殘留。 

（2）堿水洗滌。有機磷農藥大都是一些磷酸酯或酰胺，這些農藥在水中發生部分水解而成為低毒或無毒的物質。大部分化學農藥呈酸性，用5%堿水浸泡可起中和反應，大多數有機磷殺蟲劑在堿性環境下，可迅速分解，降低農藥殘留。可以先在水中放上一小撮堿粉（無水碳酸鈣）或冰堿（結晶碳酸鈉）攪勻后再放入蕓豆。比例大約為500毫升水中加入堿面5至10克，停留5至15分鐘，把堿水倒出去，接著用清水漂洗3次左右。如沒有堿粉或冰堿，可用小蘇打代替，但適當延長浸泡時間，一般需15分鐘左右。 

（3）用洗潔精洗滌。用洗潔精稀釋300倍先清洗一次，再用清水沖洗1-2遍，這樣可去除蕓豆上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。 

（4）用淘米水洗菜能除去殘留在蕓豆上的部分農藥。因我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農藥殺蟲，這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水沖洗干凈，就能使蕓豆殘留的農藥成分減少。