同時對于現代人多會有的富貴病，像三高問題，血管問題，吃青蘿卜都可以得到一個很有效的緩解作用，同時青蘿卜還的抵制癌細胞擴散的作用，對于抗癌可以說也有著很大的意義。
增強機體免疫力
抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
促進消化
蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
保護腸胃
促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
預防富貴病
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
有助于減肥
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
青蘿卜食譜推薦：
排骨青蘿卜湯
材料：豬排骨、青蘿卜、豆油、鹽、料酒、蔥段、姜片、醋、花椒、香菜末。
做法：1、將排骨洗干凈改刀成1寸長段，青蘿卜清洗切成塊或片。
2、坐鍋點火放入豆油，油溫5成熱時，倒入排骨段翻炒，加入料酒、花椒、蔥段、姜片、鹽開燉，燉一小會兒后，放入青蘿卜再燉，燉至肉離骨，出鍋時撒入香菜末和醋即可。
作用：排骨青蘿卜湯味道鮮靚可口，香味濃郁，營養豐富。多喝有利于排尿，身體新陳代謝所產生的廢物能隨之及時排出體外，使身體處于一種“干凈”的狀態，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，帶有防病功效。
總得來說日常常吃青蘿卜的話，對人體的健康有很多的好處，但是對于一些陰虛體質的人來說，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很容易引起腹瀉的問題的，正常情況下一點吃一點是對人體的健康有很大的幫助的。如果還想了解更多，可以到農村創業--蘿卜頻道，查看更多關于蘿卜的信息。
