黑蒜能控三高嗎
黑蒜能控制三高。能調節血糖水平。黑蒜能影響肝臟中糖原的合成,減少其血糖水平并增加血漿的胰島素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降,黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞砜和S-烯丙基半胱氨酸亞砜,此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH,防止胰島素破壞,有降血糖作用。黑蒜還可以消除疲勞、提高體力、解決便秘、保護肝臟、提高前列腺活性、促進睡眠等多種功能。黑蒜是最好的抗癌食品。同時,它可降低血液中的多余膽固醇及糖份,也可調整胃腸的蠕動。黑蒜中含有的大蒜素具有廣譜抗菌效果,這些含硫化合物對腐敗真菌也有很強的抑制和殺滅作用。
吃什么降三高
茄子是一種很常見的家常菜,雖然很便宜,但是其所含的營養價值極高,對于降三高來說是不可多得的美味佳肴。在茄子中含有豐富的維生素P,這種物質被人體攝取后進入血液中能利于增強血管的彈性、防止其出現破裂等癥狀,并且多吃茄子對于維持心血管正常,輔助治療高血脂、高血壓、高血糖也起到不錯的調節作用。苦瓜是一種典型的苦味蔬菜,苦瓜雖然味苦,但是其所富含的高營養價值是不容忽視的。在苦瓜中還含有豐富的苦瓜素,這種物質被人體攝取后能吸收體內堆積的多余脂肪以及濃度較高的糖分,因此,經常多吃苦瓜能幫助肥胖的人群進行塑身減肥,并且還能輕松降血糖、血糖、血壓。
