
1、菠蘿去皮,清洗,切塊,用淡鹽水泡10分鐘,撈出;香蕉去皮,掰成小塊。
2、把菠蘿塊、香蕉塊放入攪拌機中,加入酸奶,攪打成汁。
3、最后調入蜂蜜即可。
酸奶是幫助消化系統(tǒng)健康的最佳食品,它同時能提供身體極易消化的鈣,每日食用有助健康。因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上,對胃粘膜起保護作用,使已受傷的胃粘膜得到修復。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度,抑制有害菌分解蛋白質產生毒素,同時使胃免遭毒素的侵蝕,有利于胃炎的治療和恢復。當口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時,飲用酸奶,既補充了營養(yǎng),又避免了抗菌素對人體產生的副作用。因為酸奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。