奇異果不只是一種養分價值極高的水果，同時還有較高的醫療價值，可以預防醫治多種人體疾病。但是，奇異果吃法是有考究的，不可以隨意亂吃，如今就給大家說說奇異果吃法中的安康學問吧。
奇異果一定要放熟才干食用。不成熟的奇異果果實酸澀，覺得刺口，其中含有少量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，惹起不適感。
最佳食用形態：奇異果經催熟后，用手指肚悄悄按壓奇異果的兩端左近，假如覺得不再堅固，按壓處有細微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
最佳食用量：1-2個是能被人體充分吸收的量。
最佳食用時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
最佳吃法：可去皮后直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調淀粉勾芡食用。
食用禁忌：
奇異果雖好，但并非人人皆宜。由于奇異果性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
健康提示：
有些兒童食用奇異果過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。建議父母把奇異果壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。
以上就是小編帶給您的關于奇異果的吃法的介紹，希望今天帶給您的小知識能夠對您有所幫助哦。
