春天到了，萬物復蘇，是個養生保健的好時期，中醫強調春季飲食以清淡為主，多食蔬果最為健康。而春季又是大量水果上市之際，在眾多的水果當中很多人喜歡選購鮮紅碧透的圣女果，味道清甜，口感極好，營養價值高且風味獨特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者 青睞。那么圣女果的營養價值與功效有哪些？圣女果的食用方法又有哪些呢？一起來看看吧！
第.一、看電腦時間長了眼睛干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損 傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發癢等表現。這時就要保證維生素A的充足了，而圣女果里的維 生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，常吃可以護眼。
第二、圣女果可以促進人體的生長發育，特別是可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長 身體發育。
第三、因為圣女果的營養價值豐富，所富含的蛋白質、維生素、礦物質等都非常多，常吃可以增加人體的抵抗能力。
以上就是小編帶給您的關于圣女果營養價值高延緩衰老促生長的介紹，希望今天帶給您的小知識能夠對您有所幫助哦。
圣女果在生長期和花果期修剪。生長期修剪：生長期長勢旺盛可適當修剪側枝，只保留一到兩根主桿，注意保持良好的樹形。花果期修剪：修剪掉長勢弱的側枝、老弱病殘枝，可以有效降低養分
圣女果實際上是最原始的番茄（西紅柿）品種，大番茄是為了追求果實的大個頭而雜交選育出來的品種。圣女果和西紅柿只是外形大小和顏色有點不同，番茄個體大，圣女果個體小，顏色普遍暗紅。圣女果的營養價值與大番茄基本相同，但有些成分比普通番茄好，除了含有大番茄的所有營養成分外，其維生素含量為普通番茄的1.7倍。
1、春圣女果：12月大棚內進行熱線加小棚育苗，3月下旬覆蓋地膜后定植大田。2、秋圣女果：6月下旬播種育苗，7月下旬定植。3、小棚覆蓋栽培：1月份用陽畦或大棚內地熱線加小棚覆蓋育苗，3月上中旬定植。4、大棚栽培：12月初冷床或棚內電熱線育苗，2月下旬定植。5、大棚秋延后栽培：6月下旬至7月上旬播種。
1、將圣女果的種子晾干，在種植前再放在烈日下曬一天，然后將粘成片的種子分散成顆粒備用。2、在育苗床上均勻噴灑清水，然后將圣女果種子均勻撒在苗床上，然后支上圓弧形竹骨架，覆蓋好塑料薄膜，用石頭和土壤壓實周圍。3、3-5天后種子會發芽。當胚葉長出來后，白天上下午打開一次塑料薄膜，更換新鮮空氣。
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