在懷孕期間留意飲食的攝入，可以影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，此時(shí)目前假如可以多吃一些對(duì)胎兒大腦構(gòu)成有幫助的物質(zhì)，那么胎兒也就相應(yīng)的通過(guò)胎盤從母體得到更多的營(yíng)養(yǎng)，中科院通過(guò)對(duì)1000名孕媽媽跟蹤調(diào)查，食用海參孕媽媽與不食用海參孕媽媽進(jìn)行了一場(chǎng)對(duì)比，對(duì)比表面，食用海參比不食用海參的寶寶健康狀況高30%，頭發(fā)亮黑率高40%，患乙肝現(xiàn)象低10%，弱智率低15%，孕媽媽食用海參生育的寶寶存在缺鈣現(xiàn)在為5%，并且奶牙超期不退。權(quán)威觀點(diǎn)：“提升孩子智力妊娠期是關(guān)鍵，孕婦吃海參補(bǔ)充胎兒腦黃金”。

懷孕期間吃海參的好處真的很多但是更重要的是孕期什么時(shí)間段內(nèi)吃海參最好？孕婦怎么吃海參最有營(yíng)養(yǎng)？以及孕期吃海參注意事項(xiàng)，下面我為大家講解

孕婦吃海參的最佳時(shí)間：

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時(shí)間為：計(jì)劃懷孕前6個(gè)月，計(jì)劃懷孕前兩個(gè)月必須停止吃海參；哺乳后期，即在打算斷奶前兩個(gè)月，每周不超過(guò)兩個(gè)。

海參吃后不能買上產(chǎn)生效果，通過(guò)兩個(gè)月后可產(chǎn)生免疫力增強(qiáng)，精神充沛等現(xiàn)象。哺乳期婦女服用海參確實(shí)提高孩子的免疫力及智力，因?yàn)楹I(yíng)養(yǎng)成分較高，所以食用過(guò)多的話，有少數(shù)孩子會(huì)有不適！孕媽媽們?cè)谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)一定要注意飲食的均衡。

孕婦吃海參注意事項(xiàng)：

1、盡可能孕前食用,孕后三月內(nèi)不要食用海參。

2、食用海參不要過(guò)量，每周一直兩次即可，吃多了容易上火。

3、懷孕后必須選擇食用好的海參，不要食用有添加劑的海參。

4、有海產(chǎn)品過(guò)敏的不要食用海參。

5、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。

孕期怎么吃海參最有營(yíng)養(yǎng)：

作為早餐，海參可以切碎熬粥，這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便營(yíng)養(yǎng)，也更利于胃腸道對(duì)海參的吸收。

在做海參粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者是普通的大米熬至爛熟。然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘就可以出鍋。海參粥保留了海參的營(yíng)養(yǎng)，加入姜絲更有暖胃的作用。這種吃法也比較適合平時(shí)吃海參的老年人，不但營(yíng)養(yǎng)吸收好，而且口感比較柔和，也不會(huì)傷胃，對(duì)于老年人體弱虛汗大有好處。而對(duì)于產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦或者手術(shù)后需要進(jìn)補(bǔ)的人群，可以將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。

如果想讓海參的口感更好，你也可以選擇涼拌，將發(fā)好的海參用熱水焯一下，用日式醬油和芥末、糖等調(diào)味，這種吃法會(huì)感覺海參比其他魚類、肉類口感更滑潤(rùn)，味道也棒極了。也可以把海參切成碎丁涼拌著吃，加入雞精或鮮味汁，再適量加一些醋、蔥花和蒜泥調(diào)勻，裝盤撒點(diǎn)香菜就可以吃了。

當(dāng)海參作為主菜時(shí)，人們通常喜歡吃燒海參或者脆皮海參，事實(shí)上這兩種吃法并不十分科學(xué)，海參的做法提倡蒸和煮兩種，目的是保持海參的最佳營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然也有一些吃貨主要追求美味,而不養(yǎng)生；

孕婦能吃海參嗎這里小編解釋的很明白啦，不知道懷寶寶的你明白了沒有。孕期吃海參一定要選擇天然無(wú)公害海參,不然適得其反。小編推薦您選用威海海域野生刺參哦。