哪些人不宜吃瓜子？瓜子是極為常見的零食之一，在閑聊或觀看電視的時候很多人有吃瓜子的習(xí)慣。其實，瓜子的營養(yǎng)價值也是有很多的，喜歡吃瓜子的你是否有所了解呢？下面就來一起來了解瓜子的營養(yǎng)價值吧。
哪些人不宜吃瓜子
不加限制地食用瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。以下四類人不宜多吃瓜子。
高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
膽囊切除者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后，會加重病情。
如果有以上的癥狀就不要吃瓜子哦。
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吊瓜子是吊瓜的子。吊瓜是葫蘆科多年生草質(zhì)藤木植物，形狀像西瓜，果實從藤上下掛，吊瓜的子質(zhì)脆又滿，香味濃郁，是瓜子中最好的。吊瓜子的功效有清肺、化痰、止咳、潤腸、通便等，熟吊瓜子用傳統(tǒng)處方采用現(xiàn)代技術(shù)精致而成，味道獨特，香味清新，是休閑品嘗、送給親戚朋友的好禮物。
1、主要產(chǎn)地：黑龍江和內(nèi)蒙古都是白瓜子的主要產(chǎn)地，黑龍江省密山市和內(nèi)蒙古涼城縣的白瓜子，片大、仁足、色白，品質(zhì)優(yōu)良。2、白瓜子的功效：白瓜子富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃白瓜子能預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，此外，白瓜子含磷豐富，對前列腺有保健作用，食用白瓜子可預(yù)防前列腺肥大。
瓜子是堅果。堅果含有很多蛋白質(zhì)、脂肪和維生素e、鈣等，對人體有益，可以補充大腦所需的營養(yǎng)。瓜子的種類包括葵花子，白瓜子和吊瓜子。瓜子鹽分過高，容易引起高血壓，瓜子中含有一定的糖分，會影響血糖，不利于糖尿病人控制血糖，大量食用不僅會增加熱量，還會增加血脂。
瓜子產(chǎn)地分布很廣，我國主要分布在東北、內(nèi)蒙古區(qū)、河北省東部和北部、京津地區(qū)、山西省中北部、四川、新疆、甘肅、寧夏回族自治區(qū)北部、陜西、云南、貴州等地，目前世界上有40多個國家都在種植瓜子。瓜子一次性吃太多容易上火，其熱量很高，而且瓜子中含有很高的鹽分，人體攝入過多后會引起水鈉滯留，而水鈉滯留正好是引起血壓升高的一
海瓜子是薄殼、蛤蜊，是鹽度高的沙灘上常見的貝類海產(chǎn)品，小殼薄，喜歡粘在泥沙上，人們對高脂血癥、高血壓、心血管疾病有一定的輔助作用。海瓜子和花甲兩者在科屬、形狀和分布范圍上有一定的差異，所以很好地區(qū)分。海瓜子多分布在鹽度高的外灣和島嶼灘涂，花甲則多分布在淺海底。
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