
蛋類當中,鴨蛋中蛋氨酸和蘇氨酸含量最高。鴨蛋含有的礦物質及維生素E也比較多,有利于低磷、低鈣者食用。鴨蛋性味甘涼,有滋陰補肺的功效,適合高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。
鴨蛋也是營養豐富的食品
由于鴨蛋質地較粗糙,而且有腥味,不宜炒或者煮,一般是腌制為咸鴨蛋食用。咸鴨蛋營養豐富,富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、維生素等等,容易被人體吸收,而且咸味適中,老少皆宜。咸鴨蛋算得上是佐餐美味,但也不能多吃,一天最多吃半顆。鴨蛋還可以做成松花蛋,也是下酒的冷盤佳肴。
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