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含鉀最多的水果排名

桂圓2

  含鉀最多的水果是香蕉,香蕉富含有豐富的微量元素鉀、鈉,可以補充所需的維生素,提高免疫力,進(jìn)而提高身體素質(zhì),尤其是對于腫瘤患者。

  含鉀最多的水果有含鉀的水果有:香蕉、蕃茄、硬柿、龍眼、香瓜、棗子、柳丁等,其中芒果含有鉀元素的含量是最高的,并且芒果的營養(yǎng)十分豐富,可以補充人體所需要的物質(zhì)。

桂圓1

1、桂圓

  桂圓中鉀元素的含量較高,桂圓有著補養(yǎng)心脾的功效,桂圓還有著補益的作用,可以輔助調(diào)養(yǎng)體質(zhì)虛弱的人。

芒果(29)

2、芒果

  芒果有著生津止渴、利尿止嘔的作用,并且芒果富含維他命A、C、胡蘿卜素、鉀、粗纖維等元素。

蔓越莓2

3、蔓越莓

  蔓越莓是一種高鉀、低鈉的高纖維水果,每天堅持吃一點,不僅可以保護(hù)口腔牙齒,還有著降血壓和抗氧化的功效。

西梅9

4、西梅

  西梅汁含有大量的鉀,有助于保持骨骼的強壯,研究表明,每天吃10個西梅的女性比吃蘋果的骨質(zhì)密度更高。

徐香獼猴桃7

5、獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的鉀、鈣元素,可以補充人體所需要的營養(yǎng),獼猴桃可以改善自身的皮膚膚質(zhì),能夠使皮膚變得更加的光滑。

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