網上流傳著這樣一句話，當今的年輕人世界里最重要的便是減肥。大家想必能夠了解到刮痧是對人體有好處的，它疏通經絡，許多身體上的肥胖也是可以根據穴位得到一些改善的。但刮痧真的減肥嗎？怎樣的方法才是正確的呢？接下來讓小編為你解答。

刮痧減肥嗎

1、經常刮痧能減肥。俗話說“十個胖子九個虛”，虛就是指陽氣不足。過刮拭脾經和腎經上的特定經穴，達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時，女性應該注意調節心態，學會緩解壓力，保證心理和生理的放松，從而達到健康和減肥的雙重目的。

2、刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

刮痧減肥的正確方法

1、刮痧板通過對身體的捻拭作用能夠有效疏通經絡，能夠增強血液和淋巴的循環，減肥的時候被液化的脂肪會通過汗腺排出體外，毒素和脂肪排放出去具有很好的減肥效果。

2、刮痧可以有效控制食欲，減少食量，合理控制進食能夠有效幫助減肥，另外刮痧還可以調節內分泌，能夠促進身體的新陳代謝，有效控制體重。

3、口干舌燥容易上火的體質大部分是便秘者或者是胃腸燥熱，刮胃經這個穴位對于腸胃燥熱的肥胖者具有很好的減肥效果。

4、很多人喝水都會長胖，吃的很少也長胖，多是脾運作失調導致的肥胖，應該多刮小腿上的脾經來減肥。一般最好是不要出痧，出痧了的話最好馬上喝一杯溫開水，休息15分鐘左右穿上保暖的衣服。

刮痧減肥注意事項

1、采取刮痧減肥的時候要注意避風和保暖，室內溫度較低的時候盡量要減少暴露的部位，夏季溫度比較高，最好不要在電風扇或者是有對流風的地方刮痧，刮痧的時候要注意保暖。

2、每次刮痧的時間也需要把控好，不能過長，不可以連續大面積的刮痧，另外每次最多選擇1-2種部位刮痧。

3、刮痧完成后最好喝一杯溫開水，能夠補充消耗掉的水分而且能夠促進身體的新陳代謝，能夠加速代謝物排出體內。

4、刮痧完成后為了避免風寒的入侵在皮膚毛孔閉合恢復原狀后才可以洗澡，一般是3個小時左右，洗浴的時候水漬末干時可以刮痧。

女性背部刮痧的好處

1、刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此達到治療宮寒不孕的目的。在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧后再進行艾灸。時間因人而異，宮寒不孕的病人灸的時間可較長，只要局部皮膚不感覺燒灼感，就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視情況而定。

2、女性月經不調(痛經)與肝氣郁結有很大關系，肝郁可造成氣結，氣滯則血瘀，中醫講不通則痛，所以肝氣郁結是月經不調(痛經)主要的病因。刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。

通過本篇文章，相信你對自己的疑惑有了準確的答案了吧！刮痧卻是能夠減肥，但要注意方法，同時應該明白，效果是因人而異的，如果結果不理想請不要喪氣，改善自己的飲食習慣及一定的運動也會對你有所幫助的。