1、香蕉：香蕉的鉀含量往往比較高，一般100克香蕉中含有330毫克的鉀。2、桂圓：桂圓屬于高熱量食物，其中碳水化合物含量和鉀含量較高，維生素C含量也不低。3、蘋果：蘋果屬于低熱量食物，每100克蘋果中含有鉀119毫克。4、芒果：芒果味甘而微酸，也有較高的鉀含量。5、木瓜：也叫榠楂，含有豐富的鉀。
一、香蕉
香蕉的鉀含量特別高，一般100克香蕉含鉀330毫克。
二、桂圓
桂圓在水果中屬于熱量較高的食物，碳水化合物含量和鉀含量較高，維生素C含量與橙子相當。桂圓含有多種營養物質，婦女更年期適當吃些龍眼有利健康，桂圓還有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
三、蘋果
蘋果是低熱量的食物，每100克只產生60千卡的熱量，每100克蘋果含鉀119毫克。
四、芒果
芒果味甘微酸，有豐富的鉀含量。
五、木瓜
木瓜也稱榠楂、木李、海棠、光皮木瓜，有著明顯的保健功能。
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