辣椒在我們生活中是很常見的一種食物，而且對于大部分人來說，辣椒是非常受歡迎的食物之一。不過我們也都知道，辣椒的味道雖好，但由于辣椒屬于刺激性食品還是不宜多吃，否則容易導致上火、長痘等多種不良癥狀。

為什么吃辣椒會長痘

1、皮膚很敏感，每次吃點辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點，臉上或是額頭就會長痘痘。這樣的人就屬于肝火旺，不適合吃辣的油膩和刺激性大的食物，平時就要注意調理脾胃和降火了。

2、由于辣的上火，所以就會從身體的個個部分發揮到臉上，然后臉上會很多油，就會長青春痘?？梢杂孟赐昝椎乃茨?，固然有點臟，但沒有關系，用洗米水洗完后用凈水再洗一變，大概洗10多次，臉上的油也會少了，臉也白了很多。

3、成人痘的產生源于體內濕熱，而過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。

辣椒吃多了會怎么樣

1、引起味覺減退

辣椒對口腔黏膜及味蕾的刺激尤為突出，適量吃辣椒有增加食欲的作用，但是過多的吃辣椒可引起味覺減退。

2、損傷肝細胞

辣椒一旦從腸道吸收到血液中，即可運輸到肝臟儲藏，稱為有益的抗癌物質。但是如果進食過多的辣椒，過量的辣椒素在肝臟亦可破壞肝細胞，打亂細胞內的生化過程，變為吸收游離基的成分，而部分游離基正是致癌的原因。

3、容易得胃病

辣椒的堿成分可直接刺激胃黏膜及潰瘍面，加重胃內局部的血管發生充血擴張，若激惹神經末梢還會產生胃痛，有時還會引起胃出血。長期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，并會影響腸道對營養素的正常吸收。

消除痘痘的方法有哪些

1、合理的飲食。

很多痘痘其實是由于飲食不當造成的。小編見過太多太多生理周期前由于不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發生痛經等情況。所以，在生理周期前一星期左右，我們就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。月經期長粉刺推薦食物：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。

2、保持睡眠忌熬夜。

生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態下，有利于體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

3、做好控油與保濕。

特別是生理期快來的前一周，要格外注重清潔保養，可針對易出油T 字局部，加強控油，兩頰則輕度保濕。為了預防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。

有哪些食物吃了容易長痘

1、高糖

糖會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致長痘。

2、牛奶

其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎癥的發展和皮脂分泌。而且，高糖食物和奶制品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。

3、高鹽

研究發現，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入會引起水腫，壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。

4、高油

脂肪中的Ω-6脂肪酸可以引發炎癥反應，不過Ω-3脂肪酸則可以抗炎。所以可以多吃一點核桃，深海魚來平衡體內脂肪酸。

關于吃辣椒為什么會引起長痘痘的原因就先分析到這里了，辣椒中含有大量的辣椒素，碎玉具有活血的功效，但總歸辣椒是屬于刺激性食物，所以不建議大家過多食用。