花茶，想必大家對這這類食物還是非常熟悉的。花茶的種類非常多，我們常見的有玫瑰花茶、菊花茶以及牡丹花茶等等。其實生活中常見的荷葉茶也是花茶中的一種，具有清熱去火、美容養顏等多種好處。這種茶能清熱去火是不是屬于寒性食物呢？

喝荷葉茶有什么好處

1、能防中暑

中醫方面認為荷葉味苦性平，服用之后對于肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預防中暑。

2、能降血脂

現代研究發現，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

3、能治療腹瀉

在夏天以及秋天的時候，由于氣候屬于暑濕的情況，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現為黃色，但是更加的臭味難聞。可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。

4、能治療水腫

無論是由于什么原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。可以將枯萎之后的荷葉燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。

5、能利尿通便

荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現就是服用荷葉茶之后上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時大便也變得更加的順暢了。

6、能減肥

不過需要了解的是，如果是想要通過荷葉來達到減肥的效果，那么最好能夠服用濃茶，并且沖泡出來的茶水第一遍才有減肥的效果，其他都是無效的。

荷葉茶是寒性的嗎

大部分的資料告訴我們，荷葉是是寒性的，這個觀點是大多數的中醫專家所認可的，但是著名的養生專家陳允斌卻認為，荷葉是平性的。

這里值得注意的一點是：大家可能都知道，荷葉有清熱去火的功效，一般下火的中藥都是寒性的，但是陳允斌卻認為荷葉下火不靠寒涼。或許大部分人都從荷葉能下火這點，判斷出荷葉是寒性的，也許這樣得出的結論是錯誤的。我們傾向于荷葉是平性的這種說法，因為在實際中，寒性體質的人喝荷葉茶，沒有任何不良反應。

荷葉茶的沖泡方法

1、時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

2、方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)

3、要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

荷葉茶的飲用禁忌

1、對于正常體質的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。

2、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。

3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。

適當的來一杯荷葉茶，既能清熱解暑還能瘦身美容，可謂是一舉多得！荷葉茶的好處非常多，但它并不是人人都適宜飲用的，大家在平時還是要根據自身體質進行選擇。