紅毛丹，顧名思義外表皮有一層紅色長毛，除去那一層紅毛之外與荔枝十分相似，里面的果肉晶瑩剔透，清甜美味，是一種含有豐富營養成分的水果，常吃對人體健康有很大的幫助。那么紅毛丹吃多了會不會引起上火的癥狀呢？

吃紅毛丹上火嗎

吃紅毛丹是會上火的哦，就像吃荔枝一樣，味道清甜，但是吃多會上火。當然上不上火也是看個人體質的，要是你本身有點上火，或者是容易上火的體質，那么紅毛丹還是不要吃多了。

紅毛丹孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃的。

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。另外，專家建議，孕期的營養最好的營養保健品與飲食的結合。例如，湯臣倍健牌蛋白質粉，補充蛋白質，孕婦、哺乳期的婦女提高免疫力的好補品。還有維生素C泡騰片，能增強機體抵抗力，同時還能預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。

紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，紅毛丹甜度雖不及荔枝，果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，如果血糖檢查沒有異常，可以適當食用，否則多吃容易使血糖上升。另外，有牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡的孕婦不宜多吃。

紅毛丹的營養價值

紅毛丹里面有著豐富的維生素A、B、C以及豐富的礦物質，如鉀、鈣、鎂、磷等，食用紅毛丹可以起到滋養、強身、補血、理氣、養顏、美發等功效。

1、增強免疫力。紅毛丹的蛋白質豐富，還能幫助人體提高免疫能力哦。

2、養顏潤發。多吃紅毛丹，可以起到滋養補血、理氣強身、養顏潤發的功效，增強肌膚的張力，可以改善皺紋的情況。

3、清熱解毒。紅毛丹具有清熱解毒的功效，反倒和荔枝相反，因為紅毛丹可以消除血液中的熱毒，清理體內長期沉積的毒素，適合容易上火的人吃。不過對于胃熱的人來說就不適宜吃太多哦，反倒會容易上火呢！

吃紅毛丹的注意事項

1、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。

2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。

3、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。

4、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。

如上所述，雖然生活中紅毛丹比較少見，但是一般比較大型的超市皆有購買，它的味道與荔枝比較相似，且紅毛丹屬于熱性水果，吃多了容易上火，所以千萬不要貪嘴哦！