現在超市里面很多包裝的葡萄干，就寫了開袋即食，這樣的就不需要清洗。也有很多人買的散裝的，這樣的葡萄干，放在外面，會因為空氣中很多的灰塵導致污染，也會有很多人用手去抓，導致它很不衛生。今天小編就教大家一些葡萄干的洗法吧！

葡萄干怎么清洗

1、葡萄干放入盆中，水龍頭開到最大，利用水的壓力快速沖洗葡萄干。沖洗干凈，控干水分，放入干凈的毛巾中擦干水分就可以食用了。

2、把水燒開，然后再把葡萄干放入水中，再沸煮1-2分鐘，然后撈出來，放在藍子里瀝干水份，即可以吃了。

吃葡萄干的注意事項

1、葡萄干的含糖比較多，孕婦不宜過量，以免引起自身和胎兒的肥胖。

2、葡萄干需要洗凈才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起細菌性腹瀉。

3、吃完葡萄干后不要立即飲水，葡萄干的成分會與體內水分產生反應，易引發腹瀉。

4、糖尿病患者應少食，葡萄干中的糖含量比較高，食用過多會造成血壓過高，加重病情。

葡萄干的營養價值

1、補血。葡萄干中含有很多的鐵，對于缺鐵性貧血的人群來說，這可是個不用吃藥就能補血的好東西。一般來說，婦女和兒童是貧血的主要人群。可每天吃一小把，堅持吃一段時間。

2、防止蛀牙。是不是都覺得葡萄干那么酸，會損壞牙齒?最新研究顯示，葡萄干中含有幾種化合物，可有效抑制細菌的滋生，這樣，長期吃葡萄干還能有效預防蛀牙和其它的口腔炎癥。

3、強心。葡萄干中的大量葡萄糖成分，對人的心臟有保健作用，能增加心肌的營養，預防冠心病等心臟疾病的發作。

4、降血脂。每天一把葡萄干，可降低膽固醇，對降低血脂也是很有好處的。

5、補虛。常食葡萄干能暖胃、益腎，可治療手腳冰涼、盜汗等虛癥。

6、緩解疲勞。葡萄干里含有多種氨基酸和維生素，對緩解疲勞和減輕神經衰弱是很有益處的。  

葡萄干的保存技巧

1、葡萄干保存濕度的控制很重要通過對葡萄干的營養分析可以看出，葡萄干自身一般會含有15%--18%左右的水分，而葡萄干的相對濕度平大約在50%左右。如果葡萄干受到了外界相對濕度的影響，讓它所含有的水分增加兩三個點的話，那么葡萄干的表面就會形成一些結晶。這些結晶盡管不會影響葡萄干的味道，但是在外在形態上卻遜色了不少。

2、葡萄干的保存需要一個適宜的溫度一般來說，葡萄干如果想保持原來的口味的話，儲存的最佳溫度是在7-12℃或者是更低的溫度，只有在這樣的溫度條件下，葡萄干保存的時間才能更加長久一些。

3、對于開袋的葡萄干，最好保持在冰箱內有些人在把葡萄干拆開以后，由于食用完需要一段時間，所以對于開袋的葡萄干如果想保持原來的口感的話，最后放到冰箱內進行保存。這樣才能夠讓葡萄干一直保持在原來的狀態。

4、葡萄干的保存環境千萬不要高于26℃如果把葡萄干放在一個高于26℃的環境中保存的話，由于儲存的溫度過高，所以在經過一段時間后，葡萄干中特別容易生出一些蛀蟲來。

為了吃的放心和健康，大家可以把買回來的葡萄干按照小編的方法清洗一下哦！工作壓力大，或者學習壓力大的時候，我們不妨來幾顆葡萄干來緩解疲勞，家里有高血壓的老人，也可以吃一點，相信有意想不到的效果。