現(xiàn)在世界上肥胖的人是越來越多了，肥胖過后引起的后果是非常嚴重的，肥胖也是威脅人們生命的又一隱形殺手。生活中我們想要減肥，一般都是通過運動、食療等方法來進行。其實現(xiàn)在還有一種艾灸減肥法，非常受人們的喜歡。
艾灸減肥有效嗎
艾灸減肥是有一定的效果的。不過每個人的體質(zhì)不一樣，可能有些會瘦的快一些，有些人會瘦的慢一些。艾灸可以通過對穴位的刺激,對全身系統(tǒng)進行調(diào)節(jié),加快皮下脂肪的分解代謝,從而達到減肥的目的。
艾灸減肥的具體操作方法
1、首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管，然后找準穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。
2、艾灸時需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因為火力過小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風出煙，下孔用以傳導溫熱。內(nèi)另有小筒一個，可置艾或藥物燃燒。
3、當把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。
艾灸減肥的原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
哪些穴位適合艾灸減肥
1、艾灸大椎美背。大椎意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴于督脈的陽氣上行頭頸，督脈陶道穴傳來的充足陽氣和手足三陽經(jīng)外散與背部陽面的陽氣在本穴匯聚，穴內(nèi)的陽氣充足滿盛如椎舨堅實，故名大椎。艾灸該穴位能激蕩諸陽經(jīng)內(nèi)運行的氣血，讓背部擁有堅挺漂亮的基礎(chǔ)。
2、艾灸至陽穴纖細四肢。至陽為督脈陽氣隆盛之處，該穴名意指督脈氣血在此吸熱后化為天部陽氣，筋縮傳來的水濕之氣，至本穴后，因受督脈絡(luò)脈所傳之熱而化為天部陽氣，穴內(nèi)氣血為純陽之性，故名至陽。艾灸該穴位能祛濕散熱，從而讓陽氣更好的推動氣血運行，使身體四肢都能纖細協(xié)調(diào)。
3、艾灸命門除痰濕肥胖。命門意指脊骨中的陰性水液由此外輸督脈，本穴因其位處腰背正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中胃位置低下之處，脊骨內(nèi)的陰性水液由此外輸體表督脈。本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體生命之本，故名命門，艾灸命門可有效維持氣血運行的暢通，氣血暢通則消除痰濕贅肉。
艾灸減肥是有一定的原理性的，所以效果肯定是有的，不過有些人會明顯一些，這個就是看個人的體質(zhì)了。其操作方法也是很簡單，找準穴位，然后進行操作，在艾條快沒有的時候，要將它拿掉，以免傷害到我們的皮膚。
