
綠豆搭配紅豆,減肥有奇效
材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚
溫馨提示:具體的克數要在購買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差沒關系的。
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可
Tips:紅豆和綠豆煮之前較好用冷水泡一個小時,會比較輕易煮爛的。
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷躲。(如不和你的口感,可加點蜂蜜調味)。
留意:要趁熱時吃,效果才較好。另外一份吃之前熱下就可以了。
每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,,山楂15克,龍山長參3克,大棗5枚),每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
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