
孕婦可以吃芋頭嗎?
孕婦除了需要增加各種營養(yǎng)素外,還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜,如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪里蕻、香菜、油菜等,所以吃芋頭對孕婦有好處。芋頭質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱的孕婦食用。所以,毫無疑問,孕婦是可以吃芋頭的。
孕婦產(chǎn)后可以吃芋頭嗎?
產(chǎn)婦能吃芋頭。芋頭營養(yǎng)豐富,含有大量的淀粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等,其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜,又是糧食,可熟食、干制或制粉。芋頭口感細軟,黏嫩爽口,營養(yǎng)豐富,既能做菜肴又能做各種各樣的零食,酥脆又可口。
芋頭豐富的營養(yǎng)價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。產(chǎn)婦可以吃些芋頭,但任何食物都不宜過量食用。
芋頭富含纖維素和果蔬,孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外,芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等,可以有效保護牙齒,提高機體免疫力。

孕婦吃芋頭的好處
1、芋頭又稱芋艿,口感細軟,綿甜香糯,營養(yǎng)價值近似于土豆,又不含龍葵素,易于消化,是一種很好的堿性食物。 有助于緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。
2、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
3、芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。
4、芋頭為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),調(diào)整人體的酸堿平衡,產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用,還可用來防治胃酸過多癥。
以上就是“孕婦能吃芋頭嗎?孕婦產(chǎn)后能吃芋頭嗎?”的介紹了。但是俗話說,食之有度。雖然芋頭是個好食材,可是女性懷孕期間對于芋頭的用法用量還是需要有所注意,因為芋頭吃完很容易有飽腹感,吃完之后可能吃不下別的東西,為了準媽媽們的營養(yǎng)均衡,切記不要偏食,喜愛的食物不要過多食用,同樣不喜愛的營養(yǎng)品也不應一味排斥哦。為了寶寶的健康,孕婦應當保證健康飲食。