孕婦可以吃芋頭嗎?

孕婦除了需要增加各種營養(yǎng)素外，還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪里蕻、香菜、油菜等，所以吃芋頭對孕婦有好處。芋頭質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱的孕婦食用。所以，毫無疑問，孕婦是可以吃芋頭的。

孕婦產(chǎn)后可以吃芋頭嗎?

產(chǎn)婦能吃芋頭。芋頭營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。芋頭口感細軟，黏嫩爽口，營養(yǎng)豐富，既能做菜肴又能做各種各樣的零食，酥脆又可口。

芋頭豐富的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。產(chǎn)婦可以吃些芋頭，但任何食物都不宜過量食用。

芋頭富含纖維素和果蔬，孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。此外，芋頭含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、磷等，可以有效保護牙齒，提高機體免疫力。

孕婦吃芋頭的好處

1、芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養(yǎng)價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。 有助于緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。

2、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。

4、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。

以上就是“孕婦能吃芋頭嗎?孕婦產(chǎn)后能吃芋頭嗎?”的介紹了。但是俗話說，食之有度。雖然芋頭是個好食材，可是女性懷孕期間對于芋頭的用法用量還是需要有所注意，因為芋頭吃完很容易有飽腹感，吃完之后可能吃不下別的東西，為了準媽媽們的營養(yǎng)均衡，切記不要偏食，喜愛的食物不要過多食用，同樣不喜愛的營養(yǎng)品也不應一味排斥哦。為了寶寶的健康，孕婦應當保證健康飲食。