在經歷了懷胎十月的不易，生產的巨痛后，產婦們對于坐月子期間也十分緊張。產婦就如同新生兒，在生下孩子的那刻起，生命也好像重生了，定得多加保養，產婦的禁忌也多，一不小心可能落下終身病根，所以產婦坐月子時需十分謹慎小心，保養好自己的身體，獲得完美的“重生”。
關于產婦，吃，這方面的事情尤為重要，產婦要吃什么最補呢?可以吃什么?不能吃什么呢?這些不僅僅產婦自己要清楚，產婦的家人也要清楚，才能更好的照顧產婦。油麥菜營養豐富，是蔬菜的上選，那產婦可不可以吃油麥菜呢?下面來看看。
油麥菜，別名莜麥菜，又叫苦菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。
適宜人群：適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。適宜有多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀的人群。
禁忌人群：胃炎，泌尿系統疾病，性質寒涼，尿頻、胃寒的人應少吃
注意事項：
1、油麥菜炒的時間不能過長，斷生即可，否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。
2、海鮮醬油、生抽不能放得太多，否則成菜會失去清淡的口味。
人類的繁衍生存，都得以母親們十月懷胎的辛苦，和生產的不易，一切都化作濃濃的愛意，席卷著每一個新生兒，在母親看到孩子的那刻起，也許她已義無反顧，傾盡畢生所有來愛他寵他。每一個產婦都受著常人無法忍受的痛苦，才得以讓孩子們降生，認真的注意產婦的飲食，讓她健康的與孩子一起成長吧。
