青李子
青李子的營養價值
青李子的營養價值一：
青李子中含有多種營養成分，如維生素、果酸、氨基酸等都具有美容養顏、潤滑肌膚的作用。
青李子的營養價值二：
青李子具有利尿消腫的作用，對肝硬化也有輔助治療得效果。
青李子的營養價值三：
青李子中的抗氧化劑含量高的驚人，所以，青李子堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果王。
青李子
青李子的功效與作用
青李子的營養價值是青李子的果實中含有豐富的糖、維生素、果酸、豐富的氨基酸，如（脯氨酸、谷酰胺、甘氨酸、絲氨酸等）營養成分。所以，青李子的的營養價值極高。
青李子的功效與作用
青李子的功效與作用一：降壓、導瀉
青李子的核中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有顯著的利水降壓作用。青李子味酸，導瀉，利于大便的排出。
青李子的功效與作用二：促進消化
青李子味酸，所以青李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，所以吃青李子能促進消化，增加食欲，是食后飽脹、胃酸缺乏、便秘結者的食療良品；
青李子的功效與作用三：止咳祛痰
青李子生津止渴，具有止咳祛痰的作用。
青李子的功效與作用四：美容養顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，青李子可以“去粉滓黑黯”，讓人面澤紅潤，對汗斑、黑斑等都有療效。
青李子的功效與作用五：清肝利水
青李子生吃可以對于治療肝硬化、腹水有大大的作用。
以上為大家介紹的是青李子的功效與作用和青李子的營養價值，各位看了之后，也都了解了青李子的功效與作用和青李子的營養價值了吧。以后，就多買青李子吃吧。
