
穴位按摩祛斑的方法
日常四招輕松祛斑養(yǎng)血
我們的肌膚問題很多種,但可以分為2大類:色斑和痘痘(又稱痤瘡),這2種是最難解決的皮膚問題。給廣大愛美女性帶來了許多困擾。女士們?yōu)榱遂畎咭蚕肓撕芏嗟霓k法,到底怎樣才能安全有效的祛斑呢?
專家分析,我們的皮膚除了和外界的輻射有關(guān)外,還和我們身體內(nèi)部的內(nèi)臟有關(guān)。所以想要有健康靚麗的肌膚可以從合理飲食,充足的睡眠,穩(wěn)定的情緒著手。然后在加以按摩手法,護膚步驟,才能由里到外的去處色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點位置上,畫圓圈轉(zhuǎn)動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏,作用部位為表皮和真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。
2、斑面指按法
將拇指伸直,其余四指握起,用拇指端點壓斑面中心,按壓方向要垂直,用力由輕到重,穩(wěn)而持續(xù),使刺激充分透達表皮與真皮之間,忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展,達到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對擦,產(chǎn)生熱量,將掌面放在整個斑面上,做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動,順、逆時針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散,有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指側(cè)部和食指端部,在點按的部位,由內(nèi)向外做直線移,壓力應(yīng)均衡,抹動速度宜緩慢,操作時用力要輕而不浮,重而不滯,將揉松動的黑色素向四周擴散。
常按這些穴位可祛斑
1、三陰交:小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
2、足三里:外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效:此穴補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
3、脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:常按足三里學(xué)不進能夠健脾利胃還對于祛除風(fēng)濕、消化不良等癥狀有著很顯著的效果。另外還對患有胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)有一定效果。將身體的一些小毛病都治愈了,身體自然健康了。身體健康皮膚當(dāng)然也就好了。
4、腎俞:在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥,從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

5、陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò),淡化祛斑。
6、地機:位于陰陵泉穴下3寸。
功效:可健脾滲濕,調(diào)經(jīng)止帶,對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果,并可對抗由此而引發(fā)的色斑。
7、氣海:第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥,可以起到祛斑的功效。
功效:氣海是人體重要的一處穴位,常按氣海能治療女性的月經(jīng)不調(diào)、腰酸腿痛等癥狀。另外還對通便排毒有著很顯著的功效。身體中的毒素排出體外了,體內(nèi)的毒素減少,皮膚也會跟著變好。
祛斑食療方法
1、牛奶核桃糊
需要材料:琥珀核桃仁300g,豆?jié){200g,牛奶200g,黑芝麻200g
制作方法:首先核桃仁,黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用;再將牛奶豆?jié){慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨;最后已濃稠核桃糊倒進鍋里煮沸,加白糖既成,直接飲用即可。此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性,可以淡去斑點,具有美白肌膚之功效。
2、蛋醋溶液
材料:新鮮雞蛋若干,一斤的優(yōu)質(zhì)米醋。
制作方法:首先將雞蛋清洗,然后放在一斤的優(yōu)質(zhì)米醋里,放置一個月左右,待蛋殼融化掉之后就能使用了。食用方法:取出一湯勺醋蛋液,再加點溫開水飲用即可,每天堅持喝一杯能消除你面部的斑點。還有一種方法是,將雞蛋泡在醋里,等蛋殼軟化之后,取出其中的蛋清,涂抹在斑點處,過15分鐘洗掉,每天堅持面部色斑會消除。
3、絲瓜汁蜂蜜面膜
材料:絲瓜一條、蜂蜜及水適量。
制作方法:將絲瓜曬干,然后研制成細未;再把蜂蜜加進去,再加入適量的水,混合均勻成糊狀。潔面后,把面膜涂在臉上,二十分鐘后用清水清洗臉部就可以了。此方法可以有效淡化臉部斑點,恢復(fù)細膩緊致肌膚。
4、蜂蜜檸檬面膜
材料:雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,10滴橄欖油,3滴檸檬汁,面粉適量。
制作方法:將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的面粉混合后進行均勻攪拌,調(diào)成膏狀,然后敷在面部,保持15-20分鐘后就用溫水洗干凈就可以了。這個方法不僅能消除面部的色斑,還可以讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
化妝即使能夠遮住斑點,但卻不是長久的辦法,所以想要祛斑還要從根本著手。穴位按摩祛斑的方法,是安全有效的祛斑方法。愛美的美眉可以多嘗試哦。