
1、不宜空腹食用:鮮荔枝干含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,出現胃痛胃脹。而且空腹過量食用還容易因刺激胰島素分泌導致昏迷。
2、糖尿病人慎吃:荔枝干的糖分很高,所以糖尿病人應慎吃。同時,有上火癥狀的人不要吃,以免加重病情。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等人群也要忌食。陰虛火旺和氣陰兩虛等類型的糖尿病患者不宜多吃荔枝干,一天控制在10粒左右為宜。
3、盡量不吃水泡荔枝干:現在市場上很多荔枝干都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖癥。
4、吃完荔枝干不要馬上開車:荔枝干在貯藏過程中如果氧氣濃度過低,會促進荔枝干無氧呼吸,積累酒精等物質。人食用后,短時間內會造成呼氣中的酒精含量超標。但荔枝干產生的酒精量非常小,持續時間不長,隨著呼吸,酒精可以揮發掉。司機在吃完荔枝干后,可休息10分鐘或及時漱口。
5、不宜大量食用:成人一次食用荔枝干不要超過10粒,多吃會令肝火上升,喉干舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。兒童一次吃3—4粒為宜,吃多易生熱病。