俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉蛋是一種滋補(bǔ)品，營養(yǎng)豐富，被稱為“卵中佳品”。那么吃鵪鶉蛋具體有什么好處呢?
1、美容護(hù)膚
鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值非常高，對于女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護(hù)膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護(hù)膚的功效。
2、健腦補(bǔ)腦對于那些用腦過度的中學(xué)生或者高中生來說，在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋，可以起到補(bǔ)腦的作用。
3、緩解壓力
4對于那些經(jīng)常從事腦力勞動者們來說，鵪鶉蛋也可以起到緩解壓力，治療精神衰弱等等作用，所以在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋可以緩解壓力，起到安神的作用。
5補(bǔ)腎壯陽
鵪鶉蛋有非常好的補(bǔ)腎壯陽作用，對于腎虛的男性朋友們來說用鵪鶉蛋和韭菜一起炒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎壯陽的功效。
6、治療月經(jīng)不調(diào)
對有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。
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