現(xiàn)在很多人都愛吃紅棗，是很多女性的出門外出必備的營養(yǎng)補品之一。每天包里放上1到2兩包小紅棗，不僅攜帶方便，而且價錢也不是很貴。所以紅棗被越來越多的人所認可，但是光光空口吃紅棗，真的有營養(yǎng)保健的功能。我想答案是否定的。所以，建議吃紅棗大家可以和其他食物一起配著吃，效果也會達到更加的狀態(tài)。
對于很多女性朋友來說，紅棗是很好的補血水果，不但具有補血功效還是很可口的水果。事實上紅棗真的具有很好的補血效果嗎?其實，但單吃紅棗幾乎沒有什么補血效果，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高，所以效果不好。下面為大家介紹紅棗粥的補血食譜。
玫瑰紅棗補血粥
材料
黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1：1的比例，清洗，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時，將紅棗清洗去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。
4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
這里為大家推薦的這種玫瑰紅棗粥不僅在實際的生活中操作方便，而且味道也很不錯。更重要的是它不僅能夠養(yǎng)身，而且能夠起到很好的減肥效果，而這效果比去買減肥藥來傷害自己的身體效果要好的多，而且這種搭配法，能夠讓更多的人愛上紅棗，更好地推廣紅棗。讓紅棗走進我們的生活中，真正的被我們大家所接受。紅棗讓女人的臉蛋越來越滋潤。為了健康，從喝紅棗粥開始！
