
冬天里人們的新陳代謝變得緩慢,食欲卻比夏天強很多,導(dǎo)致很多人將夏天好不容易減下去的重量又在冬天補回來,苦惱不已。
與此同時,冬天又是讓很多女性又愛又恨的季節(jié):愛它的浪漫,卻恨它所帶來的嚴(yán)寒。讓體質(zhì)稍弱的女性一直手腳冰涼,不僅感冒不斷,而且身體長期處于不適的狀態(tài)中,讓人感覺無精打采,影響工作和生活。
其實,無論是在肥胖抑或是御寒的問題上,食用開心果都能在即將到來的冬季有一定緩解作用。
食可而止:每次50克左右為宜。
食事紅綠燈:開心果有很高的熱量,并且含有較多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)少吃。
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