喝茶已經成為大多數人的是生活習慣，當然對于女性朋友來說，飲用花茶的可能性比較大。荷葉茶也是一種比較有名的花茶，適當的飲用對人們的身體健康是非常有好處的，對多種病癥也都有一定的療效。不過人們比較好奇的是這種茶可以天天飲用會對身體產生傷害嗎？

荷葉茶可以天天喝嗎

荷葉茶不建議長期地天天喝，正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的。雖然對于正常人來說，如果要達到減肥的效果，喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果，但是，荷葉本身性寒，如果長期喝可能會傷及脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。所以，不建議長期地天天喝荷葉茶。同時，建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調，也不會影響身體。

對于一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，更不建議長期喝荷葉茶，長期飲用可能會導致腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康。

女性經常喝荷葉茶好嗎

1、大家知道荷葉是有一定的減肥作用的，所以很多女性朋友都喜歡喝，還有一些朋友認為荷葉茶清熱降火，平肝明目，就把他做為一種養生茶飲在長期的飲用著，其實基本上來說長期飲用對人體并沒有副作用，但是需要有一定的注意事項，需要有科學的飲用方法。

2、荷葉性苦平，具有清解暑熱、升發清陽、涼血止血的作用。女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的女人不宜長期飲用荷葉茶，或者可以這樣說，體瘦氣血虛弱者慎服。

荷葉茶的食用方法

一、薄荷荷葉茶

原料：茶葉8克，薄荷12克，荷葉1張，清水適量。

做法：把荷葉切成細碎狀。切碎的荷葉和另外兩種材料全部放到杯子里，然后用沸水進行沖泡。五分鐘后即可飲用。

功效：有效地化解暑氣，驅除身體暑熱濕氣。

二、山楂荷葉茶

原料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

功效：有效地消除暑氣，驅走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

喝荷葉茶有哪些注意事項

1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小于6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的。

2、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當加量。

4、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利于排便消除水腫。

5、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

6、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產生過敏現象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。

對于正常體質的人群來說，長期飲用荷葉茶并不會出現什么不良反應，需要減肥瘦身的女性朋友也可以適當的飲用一些。但是對于脾胃虛寒的人群來說最好還是不要食用為好。