
做法:
1.將葡萄干清洗,用冷水略泡,沖洗干凈;
2.粳米淘洗干凈,鍋內倒入適量清水;
3.放入葡萄干、粳米,先用大火煮沸,轉小火熬至粥成;
4.加入適量白糖調味,再稍燜片刻即可。
營養提示:
葡萄性平、味甘;歸肺、脾、腎經。葡萄中含有礦物質、維生素P、果糖、蛋白質、磷、鐵等成分。中醫認為,葡萄具有滋補肝腎、補血益氣、健腦養神、防便秘之功效,是氣血兩虛、肺虛咳嗽、貧血等患者的康復營養佳果。葡萄中還含有較多的酒石酸,有幫助消化的作用,所以適當吃些葡萄能健脾養胃。
粳米性平、味甘;歸脾、胃經。粳米含有蛋白質、脂肪、淀粉、維生素A等成分。具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴等作用。對于脾胃虛弱、營養不良、病后體弱等患者而言大有益處。
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