獼猴桃是人們?nèi)粘Ｊ秤盟唬庑涡∏煽蓯蹎幔兜浪崽鹂煽冢钍艽蠹业南矏邸＋J猴桃含有豐富的維生素C、E，為人體提供所需的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學專家證明，獼猴桃含有的葉黃素和抗氧劑，還能夠有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。獼猴桃這么有營養(yǎng)，那么它是不是屬于寒性水果呢？食用方面有什么禁忌嗎？我們就一起來研究一下吧。
獼猴桃是寒性水果嗎？
獼猴桃屬于寒性水果。寒性水果適合熱性體質(zhì)者食用。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
1、獼猴桃由于營養(yǎng)價值很高，被人們稱為“果中之王”，其中含有豐富的礦物質(zhì)，主要包括鈣鐵磷等珍貴的微量元素，還有胡蘿卜素和多種維生素，對我們的健康都是十分有益的。
2、獼猴桃中的維生素含量高過不少水果，它可以有效治療壞血病，還能有助美容，讓膚色更加白皙，而且維生素C還能幫助降低血液中膽固醇的含量，起到擴張血管和降低血壓的作用，是高血壓病人的保健水果。
3、獼猴桃中含有鉻，這種物質(zhì)可以治療糖尿病，具有一定的藥用價值，因此可以說獼猴桃是有抗糖尿病的潛質(zhì)的，它可以幫助降血糖。
4、獼猴桃還可以治療腹瀉和痢疾，如果經(jīng)常感到腸胃不適，也可以常吃些獼猴桃，具有很好的緩解作用。
5、獼猴桃還能提高人體的蛋白質(zhì)水平，與蜂蜜一起食用還能提高視力，在抗過敏方面也是有一定功效的。
6、獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等，它還能加強牙齒和指甲。
水果的寒熱性分類
寒性的水果主要有獼猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等，涼性的水果有蘋果、梨、枇杷、楊桃、橙子，生菱角等，除了寒性和熱性，還有一些水果是平性，這樣的水果較為溫和，適用于所有人，平性的水果有荔枝、橘子、菠蘿、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄欖、李子等，記住這些分類，相信你就不會吃到上火或者傷脾胃了。
寒性水果和熱性水果的區(qū)別
寒性水果和熱性水果的分類是很明顯的，如果是寒性水果，就算是煮熟了，依然是寒性水果，但是如果是熱性水果的話，就算是冷藏了還是熱性的。寒熱性的分類其實為了我們的健康著想，我們的體質(zhì)也是分不同的屬性，如果體質(zhì)偏寒性，就不適合吃寒性、涼性的水果，如果是熱性體質(zhì)，就不適合再吃熱性水果，否則容易助長體內(nèi)的熱。
什么是寒性水果？
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果。
寒性水果的適用人群
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬于寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當吃一些寒性的水果。
食用寒性水果的功能
凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口干渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥、脈數(shù)的等實火病癥，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。寒性水果有助于清火、解毒，可用來輔助治療火熱病癥。
寒性水果的食用禁忌
腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。
以上文章我們可以了解到，獼猴桃是屬于寒性水果，雖然其營養(yǎng)豐富，但是要依據(jù)自己的身體狀況食用，切記食用過量，對身體造成不良的影響。
