聽說過南瓜可以減肥嗎？南瓜不但營養豐富，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等，并具有潤肺益氣，利尿減肥功效。給大家介紹南瓜減肥食譜，美味低卡，用對減肥方法，刮脂超有效。下面，一起來看看吧！
4款南瓜 減肥食譜 ，讓你輕輕松松1周瘦14斤：
一、南瓜餅
材料：南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水
二、南瓜粥
材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。
注意，要想不用節食輕松減肥，親們還可以在餐后吃一顆快纖瘦：其是純天然植物成分，提煉自草本植物精華，無刺激，無激素，不含抗生素，只減脂肪，在小腸里對吸收蔗糖的抑制作用，可以把你的體質調理到最佳狀態，恢復你新陳代謝的速度，并消耗體內多余的脂肪，排除油脂。主要功效是有效的阻止身體對脂肪的吸收，促進胃腸道蠕動，維持腸道正常的生理功能。主要成分是臺灣的羅夢果，燃脂的效果非常好，可以幫助你消耗掉體內多余的脂肪，抑制脂肪堆積現象。
三、 美容 瘦身南瓜湯
材料：南瓜500克，水1500ML
四、南瓜飯
南瓜飯做法簡單又好吃，比白米飯熱量低，多吃一碗也不必擔心會發胖，來學學好吃不胖的南瓜飯做法。南瓜飯減肥可以當成主食進行您的減肥計劃，避免節食減肥和不吃主食減肥方法帶來的負面影響。還可以煮南瓜紅豆湯什么的，補血又養顏!
