1、牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒的大腦發(fā)育起至關(guān)重要的作用。         

2、牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血奔流高時(shí)保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半。    

3、牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，具有輕度的解毒功能。         

4、牛奶中含有將近5%的乳糖，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。         

5、牛奶和脫脂奶可增強(qiáng)免疫體系功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。         

6、牛奶中的維生素B2，可提高視力。         

7、牛奶還可防止動(dòng)脈硬化。         

8、牛奶中的生物活性物質(zhì)SOD能清除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，具有抗衰老、延年益壽的作用。         

9、牛奶中的β-酪蛋白，具有較強(qiáng)的抗變異原機(jī)制，能減少癌變。         

10、牛奶具有鎮(zhèn)靜安神作用，睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。         

11、牛奶中的酷氨酸能促進(jìn)快樂(lè)激素血清激素生長(zhǎng)。    

12、牛奶脂肪中含有適量的膽固醇成分，對(duì)成人特別是各種組織器官均處于生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒更不可少。       

13、牛奶中的磺、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。         

14、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。         

15、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼、牙齒，使骨骼萎縮病減少一半，促進(jìn)嬰幼兒和青少年的智力發(fā)展與生理發(fā)育。        16、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞。         

17、牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快地愈合。         

18、牛奶對(duì)胃及十二指腸潰瘍也具有一定的療效。         

19、牛奶中蛋白質(zhì)、酶肽、激素等均有調(diào)節(jié)機(jī)體功能的活性，有預(yù)防感染、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能和抗菌活性，能夠預(yù)防多種疾病。 

每天喝牛奶的好處你知道了嗎？牛奶不僅可以提供豐富營(yíng)養(yǎng)，還有清腸減肥的作用哦。