
經(jīng)常飲用牛奶,其富含的蛋白質(zhì)當中含有近20%的乳清蛋白,能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合,以形成水溶性的化合物而排出體外,從而達到排鉛的奇異效果。此外,豐富的蛋白質(zhì)和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善體內(nèi)微循環(huán),以達到養(yǎng)體的功效。
牛奶是含有身體里的多種營養(yǎng)素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生,維生素A可以預(yù)防夜盲癥。同時喝牛奶是養(yǎng)胃的,身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現(xiàn)白里透紅的效果。
喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上,早上一杯牛奶與雞蛋和面包作為早餐可以提供人體一天所需的能量。晚間睡前一杯牛奶,可以起到鎮(zhèn)靜的作用,能提高睡眠質(zhì)量。而且每天飲用的牛奶在500ML為宜,并在飲用牛奶時與其它的食物共進,可以起到更好的消化吸收作用。
對于喝牛奶會美白嗎這個問題答案是會,如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話,皮膚會比以前更白嫩的。如果只是喝個幾個星期或者幾個月,那么美白的效果不會很明顯的。