菠菜的營養(yǎng)價值和營養(yǎng)成分
菠菜的營養(yǎng)成分菠菜的營養(yǎng)價值極高且營養(yǎng)含量豐富,菠菜營養(yǎng)素含量(每100克) 熱量(大卡)24.00 碳水化合物(克)4.50 脂肪(克)0.30 蛋白質(zhì)(克)2.60纖維素(克)1.70 ;菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿卜
菠菜餅做法
菠菜是我們常見的一種蔬菜,菠菜含有豐富的維生素特別是維生素C的含量很多,菠菜的原產(chǎn)地是波斯,菠菜在我們國家已經(jīng)有近兩千年的歷史了,所以食用的歷史悠久,在漫長的歲月里人們發(fā)明了無數(shù)種菠菜的吃法,而其中有一種菠菜的
菠菜的生長環(huán)境
溫度菠菜屬耐寒蔬菜,種子在4℃時即可萌發(fā),最適為15-20℃,營養(yǎng)生長適宜的溫度15-20℃,25℃以上生長不良,地上部能耐零下6-8℃的低溫。 日照菠菜是長日照作物,在高溫長日照條件下植株易抽苔開花,對日照強度要求不嚴(yán),可與高
經(jīng)期可以吃菠菜嗎
眾所周知,月經(jīng)是一個正常的女人到了一定的年齡之后都會有的,而且一般情況之下,月經(jīng)會陪伴女人們的大半生的,所以在月經(jīng)期間有很多事項是需要注意的,就比如說月經(jīng)時候的飲食就是最為需要注意的。那么,下面就來說說經(jīng)期的女
菠菜是補血抗衰老的秘方
菠菜的實際功效有:補血,抗突變,通腸導(dǎo)便,預(yù)防口角炎,預(yù)防夜盲癥,延緩衰老,促進生長發(fā)育,穩(wěn)定血糖。【特別提示】菠菜不能直接烹調(diào)嬰幼兒和缺鈣、軟骨病、肺結(jié)核、腎結(jié)石、腹瀉的人不宜食生的菠菜不宜給小孩多吃【綠色醫(yī)
涼拌菠菜的做法
涼拌菠菜的做法一主料:菠菜輔料:鹽 蒜 花椒油 香油 辣椒油 雞精 白糖 醋 1.挑選新鮮菠菜,用鹽水清洗;2.菠菜切段,蒜切末;3.鍋里燒水,將菠菜焯水;4.撈出菠菜,過涼水控干水分;5.蒜末、花椒油、香油、辣椒油、鹽、雞精、
菠菜湯的做法
菠菜湯的做法菠菜湯制作簡單,清淡可口,有助于補鐵,補血,補腦。菠菜湯的做法一 主料:菠菜500克輔料::豬油(煉制)25克 醬油3克 鹽3克 味精2克 姜4克1.菠菜清洗,切成1.7厘米長的段,并用水略焯撈出,放入涼水沖涼控干;2.湯鍋
菠菜的做法
菠菜的做法豬肝菠菜粥主料:豬肝100g 菠菜適量 枸杞適量 糯米150g 大米150g輔料:蔥適量 姜適量 料酒適量 黑胡椒粉適量 生粉適量 鹽適量1.首先將蔥白切段,姜切絲,豬肝切片,泡入清水中,去除血水,然后淋入適量料酒、加適量
菠菜雞蛋湯的做法
菠菜雞蛋湯的做法菠菜雞蛋湯的做法主料:菠菜 120克 雞蛋1枚輔料:鹽 胡椒粉 雞精 香油 香蔥適量1.清洗的菠菜入開水鍋內(nèi)焯熟然后過涼水后攥干;2.把菠菜切成一公分左右的段;3.鍋內(nèi)放入水和少許雞湯,沒有雞湯可以放雞
菠菜怎么做,給您健康營養(yǎng)
菠菜,又名波斯菜。菠菜原產(chǎn)于伊朗,是一種極為常見的蔬菜。菠菜營養(yǎng)豐富,富含富含類胡蘿卜素,維生素C,維生素K,礦物質(zhì)(鈣質(zhì),鐵質(zhì)等),輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。具有通便,促進發(fā)育,清潔皮膚等作用。下面小編就為大家介紹幾款菠菜的美